MARIAN 17
przy nogach sie to samo okazało na publiku 160kg szło tak samo a nawet lżej jak u mnie 145kg:D no ale h** tam
presja otoczenia
zloty srodek na wyniki 
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
presja otoczenia
zloty srodek na wyniki ...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10674
Napisanych postów
30013
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609983
Balboa5MARIAN 17no zobaczymy jak to pójdzie, w pasie teraz przez swieta i sylwka troche dojdzie:D
Akurat w Sylwka to moze troche spasc jak porządnie popijesz
u mnie akurat bedzie tak ze jak będę jadł normalnie plus do tego alko i jakiś czit to akurat w pasie może przybyc, uroki endo;d
Hekade no pewno coś w tym jest...
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10674
Napisanych postów
30013
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609983
święta i po świętach, sylwester i po sylwestrze
Ogólnie to od niedzieli do dziś mi mienło nawet nie wiem kiedy, ale ot było do przewidzenia bo byłem w górach na sylwku.
Szkoda że juz koniec bo było naprawde fajnie i trzeba wracac do codziennosci
Od niedzieli mam przerwe w treningach bo takowej nie było od czasu redukcji. w niedziele mam zamiar ruszyc na nowo, ale jeszcze nie mam zadnych planów co i jak chociaż chyba bede cwiczył 4 razy w tyg ale też zastanawiam się nad robieniem pleców 2 razy w tyg.
Ogólnie po tych świetach i sylwku zalany jak nie wiem:D dziś jak zobaczyłem w lutro to się prawie nie poznałem ;/ ale mam nadzieje że większosc to woda.
Ogólnie to od niedzieli do dziś mi mienło nawet nie wiem kiedy, ale ot było do przewidzenia bo byłem w górach na sylwku.
Szkoda że juz koniec bo było naprawde fajnie i trzeba wracac do codziennosci
Od niedzieli mam przerwe w treningach bo takowej nie było od czasu redukcji. w niedziele mam zamiar ruszyc na nowo, ale jeszcze nie mam zadnych planów co i jak chociaż chyba bede cwiczył 4 razy w tyg ale też zastanawiam się nad robieniem pleców 2 razy w tyg.
Ogólnie po tych świetach i sylwku zalany jak nie wiem:D dziś jak zobaczyłem w lutro to się prawie nie poznałem ;/
ale mam nadzieje że większosc to woda.Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja niewiem czy niedlugo nie sprobuje prio na plecy ok miesiac plecy solo 3-4x w tyg :D
znajomy mi wlasnie mowil ze to jest najlepszy sposob na poprawienie jakiejs partii,ciekawe co z tego wyjdzie
teraz robie same rece i mam nadzieje ze sie porpawia%)
znajomy mi wlasnie mowil ze to jest najlepszy sposob na poprawienie jakiejs partii,ciekawe co z tego wyjdzie
teraz robie same rece i mam nadzieje ze sie porpawia%)
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
ciekawe jest to co mówisz Wiciu, ile Ci teraz lacznie wychodzi serii na lapy ? biorac pod uwage caly tydzien ? chyba spooooro 
?
?...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ok 40-45 na bica
i 35-45 tric, zalezy ile mi sie chce robic:D
i 35-45 tric, zalezy ile mi sie chce robic:D
...
Napisał(a)
Barszczyna
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3591
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54809
40-45 i 35-45 w tygodniu rozumiem?! 
Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2014-01-02 19:28:16
Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2014-01-02 19:28:16
ಠ_ಠ
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no tak, przewaznie to sa 3 treningi i lacznie tyle wychodzi na tydzien :D
...
Napisał(a)
cvfdbkz
Ekspert
Szacuny
479
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
MARIAN 17Ogólnie po tych świetach i sylwku zalany jak nie wiem:D dziś jak zobaczyłem w lutro to się prawie nie poznałem ;/
Zalany? ja po tyg. w gorach waze 7kg mniej %)
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10674
Napisanych postów
30013
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609983
ale czy jak bedzie sie tyrac jedna partie to inne na tym nie ucierpią? niesadze, daj znac jak sie to sprawdzi na łapy:D
cv no taki urok endo:D ja pewno minimum 3 kg więcej nawet na wage nie wchodze;d ale co z tego jak sylwetka "rozmyta" jak nie wiem:D
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-01-02 21:45:09
cv no taki urok endo:D ja pewno minimum 3 kg więcej nawet na wage nie wchodze;d ale co z tego jak sylwetka "rozmyta" jak nie wiem:D
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-01-02 21:45:09
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Poprzedni temat
priorytet : łapy ; prośba o pomoc mniej doświadczonemu koledze
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- ...
- 147
-
Następny temat
plan do oceny fbw
