Pomozcie w planie HST!:)

A zamiast rowerka dam sobie worek z pol godziny i bedzie gites. A tak wg. to wesołych swiat :)

worke moze dac wycisk

Wszystkiego NAJ na Swieta

No oby redukcja na nowy rok sie spełnila dobrze hehe :)

jesli podejdziesz do tego z glowa i sumiennie - nie moze sie nie udac

postaram sie podpowiadac jesli bedziesz zainteresowany

Podpowiadaj podpowiadaj, moja pierwsza redukcja to taki obeznany w tym nie jestem. Nareszcie juz po wigili. Tyle tych slodyczy bylo ale wzielem po kawalku i mi przeszla juz na nie ochota. Zjadlem wegle przed wigilia a na wigili tylko rybe jadlem heh:D

teraz przed Toba 2. dzien Swiat

a co podpowiedzi - sprawdz koniecznie - http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/

jak i najblizszy numer 25 Perfect Body - DUZO podpowiedzi ! :)

Zbyt dużo teraz tych imprez, ale caly czas przed impreza jem ile powininem naszczescie.
Juz sobie dalem cel na koniec masówki waga 92.3kg teraz chce zredukowac do 75-78 zeby same mięso zostało :)

duzo masz zatem do stracenia ...
po imprezach daj znac - bedziemy myslec

wplyw alkoholu na sylwetke omawiam tutaj

http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/233/Alkohol-a-sylwetka.html 

Nie no impreza teraz tylko bedzie w sylwestra. Po 11 dniach redukcji schudlem juz ponad 2kg. Weszlem dzis na wage przed posilkiem 89 kg :)

Waga kuchenna zakupiona. Po nowym roku juz zaczynam totalna redukcje i dokladna. :) Bedzie szkola beda posilki lepsze i dokladniejsze .