My jesteśmy juniorami, panny co dzień wyrywamy [SPAM]

Mam pytanko . Ile powtórzeń na redukcji ? Np 5 z 50 kg czy 10 z 25 kg

dasz radę 10 razy podnieść 25kg przy 5x50? chyba żartujesz

a co za problem ?


ćwicz normalnie chociażby 12/10/8 nie ma metod treningowych na redukcję czy na masę

To tylko bylo na przykład !!

jak to nie ? powyżej 12 powtórzeń to już trening na rzeźbe

Zły przykład

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-12-15 18:17:01

a poniżej 8 leci tylko siła. Haponiuk zakochałeś się w tych palantach?

Kurna o co ci biega ? Wybacz że mnie ciekawi jak szybko uzyskać efekt i poprawnie

Nie lubisz ich . spoko mam to gdzieś ! Ale zachowujesz sie jak jakiś dzieciak ! i co jakiś czas klniesz ! Przeklinanie nie zrobi z cb fajniejszego gościa

tzn nie widzę, żebym przeklinał w poście powyżej, to po 1. po 2. to moja sprawa kiedy i w jakich okolicznościach to robię i w jakim celu. a po 3. nie lubię ich bo są idiotami, a ty spamujesz tutaj ich durnymi filmikami i mnie to wk***ia ;)

po 4. jestem juniorem, czyli dzieciakiem