Zdam krótką relacje:
Początki [koło 20tego] były różne - raz pamiętałam,raz nie.
od 25 listopada już tak faktycznie trzymam się diety - pilnuje co jem i ile jem i w jakim czasie jem [okno].
W tym czasie nie zawsze miałam okno 12-20 bo często śniadanie miałam dopiero 13 lub 14 więc okno mi się adekwatnie przesuwalo żeby zjeść wszystko. W tym czasie miałam jeden wieczór [niedziela] gdzie do godziny po czasie wypiłam 2 drinki i jadłam chipsy.
Pomiary miałam robione 17 listopada i dzisiaj 3 grudnia. Nie będę wypisywac wszystkich wymiarów bo są dość stałe - w talii znikły 4 cm,wyżej od niej pospadało po 3cm. Poniżej talii pospadało po 1 -1.5cm.
Moja sylwetka to gruszko-klepsydra [?] jednak najbardziej tłuszcz mi się odkłada na pupie i udach. Do tego jestem 1.5 miesiąca po odstawieniu hormonów i dopiero od tygodnia nie jestem opuchnięta przez zatrzymywanie się wody [ na nogach ]. Więc myśle,że spadki poniżej talii są raczej tego efektem. No i zdaje sobie sprawe,że tłuszcz na nogach jako ostatni będzię spadał.
Ale.. na brzuchu widzę różnice
co mnie bardzo cieszy bo pierwszy raz w życiu od kilku miesięcy miałam "boczki" na biodrach i widze,ze się zmniejszają :) Talia jak zawsze pierwsza spada :) Choć wcześniej chodziłam wzdęta więc też może dlatego - tak czy siak wizualnie widze różnice :)
Pomiar wagi na dzień 27 grudnia to było 64.2 kg.
Inne :
za drugim razem kawa bez cukru lepiej smakowała,ale wciąż musze mieć mleko, jednak staram się go dawac jak najmniej :)
Przestałam chodzić wzdęta, rano łatwiej mi się wstaje na pustym brzuchu, codziennie pije herbate czerwoną/zieloną/yerbe,co drugi dzień koktajl z pietruszką. Kalorii nie licze dokładnie,sprawdzam jedynie w kalkulatorze rozkład,z tym że nic nie waże więc jest to na oko.Gdy chłopak wyjedzie będzie to pewnie bardziej dokładne.
Najważniejsze - nie ćwicze,nie ruszam się z mieszkania więc mój ruch odbywa się na 30m2.
Cwiczenia będą dopiero od weekendu - póki co się kuruje i pije nalewke czosnkową
Jak na tydzień myśle,że dobre wyniki :)
Zmieniony przez - magd102 w dniu 2013-12-03 13:27:04 
Biniu
Koksiu91
hannahg
magd102
