ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

OXYTONE

Remik7

ja może jutro zrobie pizze wysokobialkową
widzialem gdzieś w dzienniku przepis i zamierzam stestować, podstawa jest z twarogu,owsianych,jajek i coś tam jeszcze - ale podobno super wychodzi

Podrzuć przepis jak znajdziesz

WaCki

Nie ma najmniejszego problemu porcja na jedna osobe, czyli polowa tej ze zdjecia:

Ciasto
- 200 g twarogu
- 2 jajka całe
- łyżeczka proszku do pieczenia
- 30 g owsianych płatków
- pół łyzeczki soli

Wszystko blendujemy na mase wylewamy na blache i pieczemy max 20 minut w temp 200 stopni.

Farsz
Wrzucasz w zasadzie co lubisz ja osobiscie, aby podbic białko robie:

- kurczak lub indyk 300g
- Tuńczyk z wody 100g
- ser żółty 60g mozna zamienic na mozzarelle
- pieczarki jakies warzywa i przyprawy

Ważne aby farsz przygotowac wczesniej na patelni, w piekarniku ma sie praktycznie stopic ser. Co prawda ciasto nie chrupie, ale jest bardzo fajna alternatywa tradycyjnej pizzy.



makro Kcal:994 Białko:151g / Węgle:27g / Tłuszcz:30g (połowa pizzy)