Spam param pam pam

z piekarnika jest dobre, fakt, tylko troche długo schodzi

ot też świetnie jest z piekarnika jak sie robi w tym rękawie takim, w takiej foli

ja zaraz pije kawusie pre-workout i ide troche bicka podrasować, głowa krótka dzisiaj na celowniku

najgorsza jest z parowara. zjeść sie tego nie da

Tylko w rękawie nie da się za bardzo zalać tłuszczem, a wysoka temperatura i tłuszcz na zewnątrz robi swoje

Jeszcze jest opcja pieczenia w soli, ale jeszcze nie próbowałem bo trzeba ze 2kg soli usypać koło mięsa :)

lol, w tym rękawie robisz bez żadnego tluszczu, a wychodzi soczystezaj**iste

Davidoo, tak z ciekawosci - jak niszczysz teraz glowe krotka?

Wychdozi dobre, ale zupełnie inne niż z naczynia. Kwestia gustu, z rękawa wolę ryby ;)

jeszcze nie wiem jak trening wyjdzie dokładnie bo triceps też dzisiaj będzie ale na biceps napewno będzie uginanie hantli na ławce skośnej + modlitewnik pare wersji, może też uginanie pajęcze bo dawno nie robiłem

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-11-01 13:57:10

ostatnio młotki 35kg x 10 kończyłem masakra przedramie zniszczyłem, ale i tak słabo rośnie