PROJEKT MASA VOL.3 DT PARAMARIBO2

bałem się właśnie o to zaokrąglanie kręgosłupa :)

zrób pomiary

WAGA na czczo: 88,4 kg (+1,4)
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm (+0,5)
OBWÓD RAMIENIA: 40 i 39 cm (+0,5)
OBWÓD ŁYDKI: 44 (0)
OBWÓD UDA: 65 (0)
OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 82 cm (0)
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107 cm (0)

Fajne wymiary paramaribo waga neich idzie... byle do przodu

Waga w górę ,pas w miejscu - jest ok :D Życzę powodzenia ^ ^

Własnie byłem w biedrze i kupiłem se takiego łososia na obiadek :D

ja piekłem w folii w piekarniku. 22 minuty 230-240 stopni

Dobrze przyprawiony i zrobiony na parze jest nie do przebicia

bardzo ładnie, nic nie ruszamy. Skup się na dokładaniu klamotów i jedziemy dalej ten 1kg więcej to sprawa węgli wczorajszych zapewne, przedramiona ruszyły, ramiona ruszyły, jest OK. Za tydzień kolejne pomiary

Dziś jadę na imieniny brata. Zjadłem 3 normalne posiłki póki co i jak wrócę to zjem jeszcze jeden, a pozostałe to upoluję coś dobrego ze stołu ;) wypiska będzie późnym wieczorem.