Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

Paszkos244

"Korytko" pysznosci:

300g duszonej piersi indyka, 2x jajca na twardo, warzywa, puszka kukurydzy, vinaigrette, awokado, garsc pestek dyni, swieze ziola, mnostwo chilli i tabasco, bochen swiezego chleba graham + multiwitamina i zielona herbata :)

A na deser gotowane brokuly polane czosnkowym maslem (1/2 kostki masla + 3x zabki czosnku i sol) - PYCHA!!!

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-10-11 20:00:35

Ja nie wiem jaka ty masz przemiane materii ^^

serek wiejski 150g + lyzka oliwy

250g twarogu chudego + orzechy.

Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-10-11 23:15:13

owies,białka,dynia,świeża pigwa,jabłko,cynamon =owsianka

melduje że bułki od Paszkosa nie doszły

Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-10-12 11:33:27

placki 100g owska,100g twarogu,3 jajka ;)

Jak nie!? PRIORYTETEM poszły! :D Dziś podwójne espresso, za jakiś czas grillowana pierś kurczaka ze skórką z opiekanymi ziemniakami i czerwoną fasolą, do tego kolendra i chilli, gęsty jogurt naturalny z sokiem z limonki i mix sałat z warzywami i vinaigrettem :) DNT. A po lekko imorowizowanych interwałach wpadł jeszcze szejk -> banan, szpinak, odrobina miodu i mięta. Ciekawy smak, dla "odkrywców" :P

Potreningowo: makaron pełnoziarnisty z czerwonym pesto, kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami, przyprawione sosem piri-piri, pycha:)

erde91

500 gram kury, 50 gram ryżu + grecka

Ty lepiej napisz jak ten twój epicki cheat day :) miałeś go robić po walce, która się miała odbyć 10-tego a mamy 12 (prawie 13) października i cisza...

260g twarogu półtłustego 50g suszonych daktyli 20g orzechów włoskich 250g brokułów 100g sałaty lodowej

Taki epic, ze moze przesadzil... Dlatego cisza :D

A u mnie wlasnie cheat wlecial, bo sobote mamy i otworzylem okienko po zamknieciu -> parowki, salata lodowa z szynka wiejska, pomidory, bagietka z maslem, domowa konfitura jagodowa, wielki kawal babcinej szarlotki, 4x mini snickersy i troche gorzkiej czekolady z orzechami super zarcie o 1:00 :D
A o 11:00 mam umowione biznesowe sniadanie w knajpie, wiec IF przez weekend oglaszam, jako WYŁĄCZONE...

kamos1602

erde91

500 gram kury, 50 gram ryżu + grecka

Ty lepiej napisz jak ten twój epicki cheat day :) miałeś go robić po walce, która się miała odbyć 10-tego a mamy 12 (prawie 13) października i cisza...

Sprawdź info następnym razem, walka odbyła się wczoraj Nokaut w 2 minucie 2 rundy - warunek został spełniony i cheat miał miejsce ^^ I chociaż jestem jeszcze na lekkich procentach, to zostałem wywołany, więc odpiszę :D Fotki zestawu dawałem wyżej, a teraz wypiszę co znalazło swoje miejsce w brzuchu przez wieczór i noc, aż do tej pory:
- 5 monsterów 500 ml + kilkanaście sztuk powerade, bo dawali za friko ^^
- 1 pizza wiejska 60 cm + jakieś 20 cm serowej gratis
- 3 naleśniki pełnoziarniste z nutellą, żurawiną i jagodami popite kefirkiem
- na 3 osoby poszły 2 blaszki sernika (wiedieński + taki z masą kajmakową - Mama <3)
- 4 czekolady śmietankowo-kawowe Dojczlandzkie + 2 milki 300 gram + 3x czekolady wawel 90%
- 305 gram czekolady wawel krówkowej na 2 osoby
- 2 paczki pierników w czekoladzie 200 gram + 4 paczki biszkoptów 200 gram z bitą śmietaną i owocami + 2 paczki 200 gram herbatników maślanych/pełnoziarnistych
- carte d'ory: tiramisu + caffe late + 2 wodne black mohito
- 1x baryłki - tyle o nich słyszałem, spodziewałem się orgazmu - nie doszedłem
- 300 gram m&msów + 200 gram big benów + 185 gram skittlesów
- 1 kg chałwy na jakieś 5/6 osób
- 250 gram pastylek miętowych
- 2 paczki hitów - tiramisu/czekoladowe
- w klubie kilka drinków/kilka browarów/troszkę wódki + menu z Orlen: 4 hot dogi mega chili + 2 kanapki premium z pieca + 3x muffiny z czekoladą

Zostało jeszcze tego troszkę w bagażniku, ale stanowi raczej zapas na kolejne takie wydarzenie - zapewne w okolicach 24 grudnia na domowych produktach - chociaż jestem całkowitym zwolennikiem robienia cheat dayów znacznie rzadziej, ale na totalnym syfie - nie czuję "nabicia" zupełnie stosując produkty typu ryż, czy kasze - a jedynie napływ kilku kilogramów wody. Jak znajdę czas, to ogarnę zdjęcie kabli na łapach, bo każdy z nich się mi z ciała wyrywa :D

Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-10-13 07:43:13

To trochę się napchałeś :D