Szacuny
274
Napisanych postów
3367
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18896
Nie żałuję - to prawda :) I jestem z tego faktu zadowolny :P To jest HARD BULK DIET na IF - przy 2x posiłkach też się da i ja to udowodnię ( można powiedzieć, że II i III szama były jedną wielką, bo zjadłem je od 15-16:30 ) skróciłem okno do 4h dzisiaj, więc trzeba było działać stanowczo, heh! :) A teraz woda, żeby nawodnić organizm + OMEGA3 :P
Szacuny
0
Napisanych postów
443
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3585
Obiecałem sobie kiedyś, że głodny spać nigdy nie pójdę - więc nocna pizza pełnoziarnista z mozarella, kurczakiem, indykiem, kukurydzą, cebulką i chili wpada ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3887
wczoraj na grillu 3 kiełbasy, 2 szaszłyki, 2 karczki, 4 jaja, twaróg, prawie pół litra wódy i od groma chleba białego a jestem na redukcji ;p ale dziś wracamy na właściwe tory i z rana owsianka a teraz koktajl jogurt naturalny, twaróg, trochę mleka i owoce