morgi89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3887

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2015 (13:19)

Data rejestracji 17.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta - ocena witam, chce zacząć redukcję bo niestety trochę fatu przybyło ;) wzrost - 183 cm waga - 84 kg zapotrzebowanie do utrzymania masy ok 3000 kcal siłowania 3 razy w tygodniu do tego zaczynam interwały 3 razy w tygodniu po 25 min dieta do	7	2013-08-18 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena witam, chce zacząć redukcję bo niestety trochę fatu przybyło ;) wzrost - 183 cm waga - 84 kg zapotrzebowanie do utrzymania masy ok 3000 kcal siłowania 3 razy w tygodniu do tego zaczynam aeroby 3 razy w tygodniu po 40 min dieta do oceny:	1	2013-08-04 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny witam , proszę o ocenę diety, w diecie nie uwzględniam warzyw bo będę je jadał o różnych godzinach, wiek 23 lata, wzrost 183, waga 73 kg /obrazkisfd/zdjeciasfd/b376c6e0ee4f481aa8193f03faa3855d.jpg zmieniony przez - morgi89 w	4	2012-09-22 13:29
Odżywki i suplementy	jakieś odżywki witam, czy są jakiś odżywki , suplementy dla osób dość chudych ( 180 cm - 63 kg) i co one dadzą dzięki za pomoc	3	2008-12-28 17:50
Odżywki i suplementy	kreatyna, czy brać ? siemka, mam 19 lat, 180 cm i tylko 60 kg wagi, chciałbym trochę się poprawić. ćwiczę od 2 miechów, na atlasie i tak pompki, przysiady robie jutro chce sobie kupic kreatynę. da coś, jak będę ćwiczył i miał diete ??	15	2008-08-17 21:58
Trening dla zaawansowanych	plan ćwiczeń siemka, mam 19 lat, 180 cm i tylko 60 kg wagi, chciałbym trochę się poprawić. ćwiczę od 2 miechów, na atlasie i tak pompki, przysiady robie jutro chce sobie kupic kreatynę. da coś, jak będę ćwiczył i miał diete ??	4	2008-08-17 21:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-09-01 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-08-28 16:16
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 5 :-)	2013-08-26 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-08-26 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-23 17:33
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 5 :-)	2013-08-23 16:28
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 5 :-)	2013-08-21 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta - ocena	2013-08-19 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta - ocena	2013-08-19 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta - ocena	2013-08-19 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta - ocena	2013-08-18 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-15 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-14 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-13 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-13 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-13 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-13 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-13 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-12 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety na masę (50kg/182cm/junior)	2013-08-10 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena	2013-08-05 09:12
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2013-08-04 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-07-19 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-07-18 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-06-04 10:16
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-29 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	wielki piatek	2013-03-29 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	wielki piatek	2013-03-29 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie, a WIELKI PIĄTEK	2013-03-29 11:40
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-14 10:08