morgi89
siemka,
mam 19 lat, 180 cm i tylko 60 kg wagi, chciałbym trochę się poprawić.
ćwiczę od 2 miechów, na atlasie i tak pompki, przysiady robie
jutro chce sobie kupic kreatynę.
Da coś, jak będę ćwiczył i miał diete ??
mam 19 lat, 180 cm i tylko 60 kg wagi, chciałbym trochę się poprawić.
ćwiczę od 2 miechów, na atlasie i tak pompki, przysiady robie
jutro chce sobie kupic kreatynę.
Da coś, jak będę ćwiczył i miał diete ??
Krzysztof Piekarz
masterccc
Bery89
kostek1221
