SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Proszę o sprawdzenie diety na masę (50kg/182cm/junior)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3113

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
masufka1
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 32 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 170
Zamieniłem w jednym posiłku ryż brązowy na kaszę gryczaną.
Dodałem: makaron, więcej ryby, oliwę z oliwek, posiłek przed treningiem.
Wyrzuciłem carbo.




...
Napisał(a)
morgi89
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3887
według mnie masz o wiele za dużo kalorii, ja przy 82 kg jem o 500 mniej a waga idzie do przodu
...
Napisał(a)
masufka1
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 32 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 170
To postaram się jakoś poucinać te posiłki, obym tylko się rzeczywiście najadał.

A tak poza tym, to już wszystko w porządku, czy coś jeszcze do poprawy?
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Oblicz kalkultorem aby utrzymać wagę i dolicz 500 kcal :)
...
Napisał(a)
masufka1
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 32 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 170
Hmm, ja mam dodane ponad 1000 kcal :D
...
Napisał(a)
masufka1
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 32 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 170
*zdublowany*

Zmieniony przez - masufka1 w dniu 2013-08-10 20:21:51
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Zmniejsz do 500 na początek i obserwuj się w lustrze oraz wadze.
...
Napisał(a)
masufka1
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 32 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 170
Dobra, dzięki wszystkim za rady. Jeśli już nic nie ma w diecie do poprawki, to zaczynam lada dzień.
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zincas forte + Chela Mag B6 dawkowanie

Następny temat

zalany tłuszczem

Shoty
Polecane artykuły
7 wskazówek, które pomogą wytrwać w noworocznym odchudzaniu

7 wskazówek, które pomogą wytrwać w noworocznym odchudzaniu

Czy dieta bezglutenowa odchudza? Czy warto przejść na dietę bezglutenową?

Czy dieta bezglutenowa odchudza? Czy warto przejść na dietę bezglutenową?
Cardio i spalanie tłuszczu - najgorsze kłamstwa

Cardio i spalanie tłuszczu - najgorsze kłamstwa
Dlaczego tak szybko tyjemy? Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów?

Dlaczego tak szybko tyjemy? Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany