masufka1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2013 (17:03)

Data rejestracji 04.08.2013 (08:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety na masę (50kg/182cm/junior) [code]wzrost: 182 cm waga: 50 kg \| cel: 75 kg wiek: 20 lat typ budowy: ektomorfik staż: 0 (dopiero zaczynam) wskaźnk bmi 15.09 - wygłodzenie współczynnik bmr 1536.31 aby utrzymać wagę kalorie 2650.13 węglowodany 55% 1457.57kcal =	18	2013-08-09 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Pływanie rozgrzewka	2013-08-10 21:26
Dzienniki Juniorów	[DT] paramaribo2 (s.27)	2013-08-10 21:21
Dzienniki Juniorów	[DT] paramaribo2 (s.27)	2013-08-10 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety na masę (50kg/182cm/junior)	2013-08-10 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety na masę (50kg/182cm/junior)	2013-08-10 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety na masę (50kg/182cm/junior)	2013-08-10 20:21
Szybkie pytania bez logowania	darmowe programy do sporządzania jadłospisu	2013-08-10 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety na masę (50kg/182cm/junior)	2013-08-10 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety na masę (50kg/182cm/junior)	2013-08-10 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety na masę (50kg/182cm/junior)	2013-08-10 14:47
Szybkie pytania bez logowania	Motywacja	2013-08-10 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety na masę (50kg/182cm/junior)	2013-08-10 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety na masę (50kg/182cm/junior)	2013-08-09 19:57
Szybkie pytania bez logowania	dieta niskowęglowodanowa	2013-08-09 14:48
Szybkie pytania bez logowania	dieta niskowęglowodanowa	2013-08-09 13:25
Szybkie pytania bez logowania	Masa - białko czy gainer?	2013-08-09 11:25
Szybkie pytania bez logowania	zwiększanie masy u dziewczyny	2013-08-08 23:12
Szybkie pytania bez logowania	Masa - białko czy gainer?	2013-08-08 20:56
Szybkie pytania bez logowania	Masa - białko czy gainer?	2013-08-08 18:36
Szybkie pytania bez logowania	Motywacja	2013-08-08 17:00
Szybkie pytania bez logowania	Motywacja	2013-08-08 16:49
Szybkie pytania bez logowania	Motywacja	2013-08-08 16:40
Szybkie pytania bez logowania	Jakie obciążenie wybrać?	2013-08-07 14:27
Szybkie pytania bez logowania	Jakie obciążenie wybrać?	2013-08-04 16:13
Szybkie pytania bez logowania	Jakie obciążenie wybrać?	2013-08-04 16:13
Szybkie pytania bez logowania	Jakie obciążenie wybrać?	2013-08-04 13:26
Szybkie pytania bez logowania	Jakie obciążenie wybrać?	2013-08-04 12:27
Szybkie pytania bez logowania	Jakie obciążenie wybrać?	2013-08-04 09:24
Szybkie pytania bez logowania	Masa - białko czy gainer?	2013-08-04 08:39