Anonim
Cześć, ostatnio dość dużo pływam - niestety bez rozgrzewki. Chciałbym to zmienić, aczkolwiek mam kilka pytań. Lepiej zrobić długą rozgrzewkę w domu około pół godziny przed wejściem na basen, czy krótką, ale chwile przed wyjściem do wody. I jakie ćwiczenia mam robić w tej rozgrzewce (najlepiej prosiłbym o video)?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
32
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
170
Jak robisz rozgrzewkę, to rób to zaraz przed wejściem do wody. A długa czy krótka - ważne, żeby rzetelnie przeprowadzona.
Najlepiej będzie, jak zastosujesz się do tych rad:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/rozgrzewka.asp (część I i III, II możesz sobie odpuścić).
Zmieniony przez - masufka1 w dniu 2013-08-10 21:28:07
Zmieniony przez - masufka1 w dniu 2013-08-10 21:29:52
Najlepiej będzie, jak zastosujesz się do tych rad:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/rozgrzewka.asp (część I i III, II możesz sobie odpuścić).
Zmieniony przez - masufka1 w dniu 2013-08-10 21:28:07
Zmieniony przez - masufka1 w dniu 2013-08-10 21:29:52
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
