TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 713 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6732

to co nie naparzac sztangielkami ??

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################

#Barlinek Rulezz#

##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

!!! Champions are Made not Born !!!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Spróbuj sztangą- łatwiej kontrolowac symetrię ruchów.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

GroH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 713 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6732

oki niech tak tez sie stanie

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################

#Barlinek Rulezz#

##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

!!! Champions are Made not Born !!!

...

GeorgXXL

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 645 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8460

Sorry ale nie bardzo rozumiem jak ustawic tempo na aeroby 70%cardio (220-wiek) o co w tym chodzi ???

Co sie gapisz ....

A.Maszewski: "aktualnie jestem na diecie weglowodanowo-bialkowej... czyli jem sporo weglowodanow i sporo bialek..."

...

GroH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 713 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6732

Michail brzuch ciagle robimy adekwatnie do mozliwosci ?? czy jest jakas umowna ilosc powtorzen ?? chodzi mi o spiecia sklony i wznosy nog

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################

#Barlinek Rulezz#

##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

!!! Champions are Made not Born !!!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

GroH -do możliwości, ale bez szaleństw

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

GeorgXXL 70% cardio max to nic innego,jak
70% z liczby 220-minus Twój wiek,i tak np. przy 20 latach wychodzi 220-20=200x70%=140 uderzeń serca na minutę.

Kumasz?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Chris80

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1620

O co chodzi z tym strechingiem?? Po 2 pogłębienia każdego ćwiczenia??

"Motywacja to podstawa"

www.arnoldschwarzenegger.prv.pl

"Motywacja to podstawa"

www.arnold-s.prv.pl

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

GroH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 713 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6732

oki thx

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################

#Barlinek Rulezz#

##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

!!! Champions are Made not Born !!!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat