JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

Biniu

Xarez

A czego unikać, by nie pakować w siebie "estrogenów" z pożywienia?

jak zwykle nieocenionym zrodlem jest magazyn Perfect Body
tutaj dla przykladu prosze przeczytaj arykul

KSENOESTROGENY: HORMONY WOKÓŁ NAS

z numeru 6

Dzięki. Choć.. punkt pierwszy wydaje się niemożliwy do zrealizowania - wszystko zastąpić prochem?

Daj spokój, Perfect Body powstało, by reklamować produkty Olimpu. Nie odmawiaj sobie mięsa na rzecz wpc, powinieneś robić wręcz odwrotnie.

mieso, wpc sie znakomicie uzupelniaja - podobnie jak inne produkty wysokobialkowe

Myślę co by od sierpnia nie wjechać na tę dietę, tylko u mnie trening wypada w południe, a okno JEM było by 15-20. Do tego po przebudzenie zarzucić WPI, by zatrzymać katabolizm, a przed/w trakcie treningu BCAA.

Po przebudzeniu żadnych kalorii! Na Jem/Nie jem nie ma katabolizmu.

Jechu87

przed i na treningu BCAA XPLODE
a po jesli nie zaczynasz okna JEM dodatkowa porcja po jakies 1 h

Jest może gdzieś jakaś skrócona wersja Q&A z najpopularniejszymi pytaniami? Myślę że najwyższy czas na nowy artykuł w PB!

hmmm
w sumie to NIE jest zly pomysl ....

musze chwile pomyslec jak mozecie wskazac wlasnie te najpopulraniejsze pytania ...

dzieki za podpowiedz !

Xarez

Po przebudzeniu żadnych kalorii! Na Jem/Nie jem nie ma katabolizmu.

WPI 100kcal vs 30kcal BCAA, zero węgli, dodatkowe aminki.. Czy to taka różnica?
Poza tym jeśli nie ma katabolizmu to po co w ogóle dawać BCAA w okolicach treningu?

poniewaz trening stanowi silny czynnik kataboliczny