sprawdz czy nie czas na onciecie nieco kalorii (oczywiscie z ww w 1. przypadku)
BTW bardzo niska ilosc tluszczow ogolnych - dlugo tak jedziesz ?
Ilość wyświetleń tematu: 183175
sl0około miesiąca, wcześniej miałem więcej tłuszczów i też nic.
Wzrost: 187 cm
Waga: 89 kg
Obwód klatki: 113 cm
Obwód bicepsa: 38.5 cm
Obwód w pasie: 94 cm
Czy przy tych wymiarach warto spróbować z obcięciem węgli ?
Data | 06.06 | 18.06 | 26.06 | 05.07 |
Waga | 75,5kg | 77kg | 78kg | 78,5kg |
sl0a no ok i te węgle uzupełnić tłuszczmi czy niczym poprostu o 40g mniej kalorii z węgli spozywac?:)
XarezBiniu, raport masy alergika:
+20% kcal, 3.5g/kg węgli
Data 06.06 18.06 26.06 05.07 Waga 75,5kg 77kg 78kg 78,5kg
Nie wiem, ile z tego fatu, ile wody, a ile mięśni. Nic nie zmieniać?
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły