MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

KOZAK

no weź, założę się, że ala mówiła Ci, żebyś siadał niżej i dupsko w przód hehehe

Takie male pyt., kreatyna lykasz caly czas w dnt ? Czy cyklicznie ?

Kreatyna idzie tylko rano 5g i przed treningiem 10. i w dnt tylko rano 5g :>
narazie cały czas. Badania są tanie więc tu możesz sam ocenić, że można bez problemu cały czas w umiarkowanych dawkach :)

To że można to wiem :D - tylko wiem po sobie, że jak przestalem lykac tak przez pol roku to niestety ale siła poszła w dół ;] - i obwody też :> Więc ostatnio staram się ćwiczyć bez wspomagaczy, by podciągnąć wyniki na suchacza. Ale myślę, może przez lipiec sierpien troszeczkę się podmasuję tak chociażby do 100 :>

pzdr

Ma sa kra ,nie mam słow zeby opisac twoja sylwetke ,jaka teraz waga ? Bo jest w ch** masywnie.

luz przód

przesadziłeś ze sylwetką

zobaczysz, zjedzą nas za te klaty :D

o k**** !!
z 58kg wagi i 27cm w bicku zrobic z siebie takiego dzika, masakra
teraz to mnie zmotywowałeś staaary! dzięki
sogacz jak ch**, jest konkretnie
zdrowia i masy