MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.

oczywiście że możesz a nawet musisz chodzić szybkim marszem.Nie jestem zwolennikiem biegania-szkoda stawów.Ja szykując się do zawodów nie przebiegłem ani metra,tylko i wyłącznie szybkie marsze.Pozdro

Dziękuje Tomku i smallSmith za szybka odpowiedz.Dzieki ze zawsze można liczyc na kogos kto pomoze. :)

Tomek czy DAA dozucic do suplementacji to dobry pomysl?

Tomasz zawitał do "ZAPYTAJ TRENERA


" :

MrPapaj

ketrab nie rozpisujemy gotowców,napisz swoją propozycję,a Ja ewentualnie poprawię.Z resztą poniżej masz założony nowy temat FBW.Tam się wypowiada King.Ja osobiście jak wiesz nie jestem gorącym zwolennikiem tego typu treningów.

Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-05-30 23:34:16

Siemanko Tomku możesz podzielić się swoją opinią o FBW w bardziej rozszerzonej wersji :). Gdzie można kierować pytania do Ciebie do programu zapytaj trenera??
pozdrawiam

Tomasz mam pytanie glutamine przed aerobami moge wziac? rano naczczo? saszetka lipo, bcaa i glutamina a po normalnie sniadanie... czy raczej glutamine po aerobach? pozdro

roni_one..facebook "zapytaj trenera" tam kieruj pytania....Nie mam dużego doświadczenia z FBW ponieważ nie jestem zagorzałym zwolennikiem tego typu treningów przy budowaniu masy mięśniowej,uważam po prostu że jest to za mało intensywny trening żeby zbudować solidne fundamenty.Przy redukcji uważam że ten rodzaj treningu może jak najbardziej się sprawdzać.

glutaminę sobie możesz odpuścić przed aerobami,reszta jest ok.

Godzinkę temu skończyłem trening personalny i chłopaki namówili Tomka na pozowanie.Wrzucam fotki.Waga 114kg.

O masakra, jak czołg !