...
Napisał(a)
Cześć Papaj. Mam do Ciebie pytanie. Zaczynam powoli okres redukcyjny i pytanie brzmi, czy uważasz, że redukcje można robić na większym ciężarze i mniejszym zakresie powtórzeń, czy lepiej zejść z obciążenia i zwiększyć liczbę powtórzeniową ? Słyszałem już na ten temat różne wersje i chciałem poznać Twoje zdanie.Pozdro :).
...
Napisał(a)
Ja osobiście preferuję większy zakres powtórzeń z mniejszym obciążeniem.Nie wyobrażam sobie trenować na dużych ciężarach z maksymalnie ograniczonym jedzeniem.Ale wiem że niektórzy zawodnicy trenują do końca na dużych ciężarach jednak jest ich niewiele.
...
Napisał(a)
Wczoraj w dniu kobiet zostałem zaproszony do Świecia na siłownię do pani Violetty Pryłowskiej.Dałem tam pokaz dla kobiet tuż przed zajęciami Zumby:) to tak na rozgrzewkę.Panie były bardzo zadowolone z pokazu.Mogły zadawać pytania z zakresu diety bo to je najbardziej interesowało.Zdjęcia z samego pokazu nie mam bo był to pokaz zamknięty.Natomiast strzeliłem sobie jedną fotkę z trenerem Wojtkiem który też do małych ludzi nie należy.
I jeszcze jedna fotka z mojego treningu z siłowni na której trenuję.
Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-03-09 16:21:15
I jeszcze jedna fotka z mojego treningu z siłowni na której trenuję.
Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-03-09 16:21:15
...
Napisał(a)
Tomek słit focia przedramie
Zmieniony przez - ketrab w dniu 2013-03-09 17:01:21
Zmieniony przez - ketrab w dniu 2013-03-09 17:03:56
Zmieniony przez - ketrab w dniu 2013-03-09 17:01:21
Zmieniony przez - ketrab w dniu 2013-03-09 17:03:56
Sportowy Tryb Życia !
...
Napisał(a)
Przedramię masakrator, nogi tez porobione jak do zawodów
...
Napisał(a)
Tomku a korzystasz również z bezprzewodowych słuchawek na treningu ? Jeśli tak to jak się sprawdzają, bardzo mnie to interesuje, gdyż nie znosze ciszy ...
DJ FAFA Pan uprawia Fitness
...
Napisał(a)
Nie używam już... słabo się sprawdzały jeśli chodzi o jakość dźwięku.Teraz używam tych soniaczy które są na zdjęciu i jakość dźwięku jest mega,ale odtwarzam z iphona bo ze zwykłej mp3 sony lipa z głośnością.
...
Napisał(a)
Oooo ja jestem ze Świecia :DPapaj jeżeli chce poprawić sylwetke,siłe i wytrzymałość miesnia ile powinienem wykonywać powtórzeń i ile powinna wynosic przerwa miedzy seriami ?trenuje Splitem 3 x w tygodniu + piłka nożna dzieki.
...
Napisał(a)
Nie da się tych wszystkich rzeczy zrobić na raz,musisz skupić się na jednej.Też bym chciał nabrać masy,poprawić jakość mięśni,nabrać wytrzymałości i siły.
Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-03-11 20:57:58
Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-03-11 20:57:58
Poprzedni temat
zbijanie wagi pod sw
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
Czy ja nie jem zbyt dużo?
Polecane artykuły