Wykuruj się do końca, bo trening na antybiotykach to słaba opcja
...
Napisał(a)
Widzę, że aż Cię nosi hahaha
Wykuruj się do końca, bo trening na antybiotykach to słaba opcja
Wykuruj się do końca, bo trening na antybiotykach to słaba opcja
...
Napisał(a)
Nosi, nosi
Żeby było ciekawiej zrobiłem sobie fotkę po tych 5 tygodniach i ujrzałem zero efektów do tej pory. I to jest najkorzystniejsze ujęcie mojej sylwetki (plecy), gdybym zrobił fotkę od przodu to śmiech na sali jeśli będzie trzeba to zrobię 12 tygodni czyli jeszcze 7 do końca nie załamuje się i cisnę dalej.
Żeby było ciekawiej zrobiłem sobie fotkę po tych 5 tygodniach i ujrzałem zero efektów do tej pory. I to jest najkorzystniejsze ujęcie mojej sylwetki (plecy), gdybym zrobił fotkę od przodu to śmiech na sali jeśli będzie trzeba to zrobię 12 tygodni czyli jeszcze 7 do końca nie załamuje się i cisnę dalej.
...
Napisał(a)
Ja sobie zdjęć zbytnio nie robię, bo na nich nigdy progresu nie widzę. Kieruje się wagą/miarką i lustrem. Progres raczej jest, wystarczy że sobie porównasz pas do klaty na 1 zdjęciu i pas do klaty na drugim. Widać że troche ubyło. :P
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
W lustrze też nic nie widzę, waga i miarka się zmienia ale..
Zapomniałem dodać, że 28,5x4 zrobiłem (wycisk hantli na skosie dodatnim) wystarczy, że mam pomoc w pierwszym pow a reszta leci jak poyebana a jeszcze dziś lekko osłabiony więc za tydzień to ma pójść 8x.
Jutro jednak 100% trening, filmiki będą, spróbuję zaatakować 50x30 w opadzie tylko tym razem z paskami
Zapomniałem dodać, że 28,5x4 zrobiłem (wycisk hantli na skosie dodatnim) wystarczy, że mam pomoc w pierwszym pow a reszta leci jak poyebana a jeszcze dziś lekko osłabiony więc za tydzień to ma pójść 8x.
Jutro jednak 100% trening, filmiki będą, spróbuję zaatakować 50x30 w opadzie tylko tym razem z paskami
...
Napisał(a)
Wycisk hantli na skosie dodatnim, jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Super rozciągnięcie i czucie całej klaty.
No to dawaj. Zobaczymy co z tego będzie. :D
No to dawaj. Zobaczymy co z tego będzie. :D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Też ostatnio bardzo polubiłem to ćwiczenie, przestałem czuć barki, teraz samą klatkę pięknie czuć i jak na moją najsłabszą partię całkiem fajnie siła idzie. Gdzie max to 70kg na płaskiej
...
Napisał(a)
Pewnie blokada psychiczna w tym WL. Mi najgorzej idą przysiady, mimo że to moje ulubione ćwiczenie. :P
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Mi też szły najgorzej, nawet słabiej niż wyciskania a teraz jest całkiem ok. Antkowe regresy zrobiły i robią nadal swoje.
...
Napisał(a)
Wejdę na masę to się okaże, jak to wszystko będzie wyglądać. Przy redukcji ciężko w ogóle marzyć o progresie. :P
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Ja też dość długo kręciłem się w kółko w przysiadach z jednego powodu - za bardzo mi zależało... Martwy na sztywnych zawsze traktowałem jako ćwiczenie drugorzędne w stosunku do przysiadów i dość mocno odjechałem w nim ciężarowo.
Poprzedni temat
pływanie a wyszczuplanie ud
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- ...
- 80
Następny temat
problem z klatka, prosze o pomoc, zdj
Polecane artykuły