[BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

Dentosept A powinien pomóc

Waga:85,1kg / 84,1kg / 84,1kg / 84,1kg / 83,6kg / 82,1kg / 81,7kg
Wzrost: 182 cm
Barki: 129,5cm / 128,5cm / 127,5cm / 128cm / 127,5cm / 127,5cm / 127,5cm
Klatka(luz): 111cm / 110,7cm / 110,5cm / 110,5cm / 111cm / 111,5cm / 110,5cm
Biceps: 37,1cm / 37cm / 37cm / 37cm / 36,6cm / 36,7cm / 36,5cm
Przedramię: 30,3cm / 30,2cm / 30,2cm / 30,2cm / 29,6cm / 29,9cm / 29,9cm
Pas: 94-93cm / 93-92cm / 93-92cm / 92cm / 91cm / 90,5cm / 90cm
Talia: 87cm / 86cm / 85cm / 84cm / 83,5cm / 82,5cm
Udo (najszersze miejsce): 62,4cm / 62,3 / 62cm / 61,5cm / 62cm / 61,5cm / 60,5cm
Łydka: 41,1cm / 41cm / 40,8cm / 41cm / 40,8cm / 40,5cm / 40,5cm


W tym tygodniu nie obył się trening ud i trening klatki bicepsów (+aero po treningach) już widać tego efekty.
Zanim ja zjadę do 85~~ w pasie to nic ze mnie nie zostanie najbardziej dziwi mnie to, że mam w choooj siły, nawet gdzieniegdzie bije rekordy z masy.

Wymiary masz bardzo podobne do mnie. :P
Tylko w pasie więcej. Ile jeszcze tę redukcje ciśniesz?
Może razem poprowadzimy dziennik w ramach rywalizacji? :D

Redukcję ciągnę do momentu kiedy moja sylwetka będzie jakoś wyglądać. Chciałbym skończyć ze stosunkowo małym %bf żeby zacząć na spokojnie masować już z większym doświadczeniem i za rok taki cel 40 w bicepsie, jak będzie 40 w bicepsie to o resztę partii się nie boję.

Tylko też nie chcę redukować się do 70kg czy coś w tym stylu.


Rywalizacja dobra sprawa ale wolę pisać na spokojnie w swoim dzienniku, możemy coś pokombinować, że Ty w swoim ja w swoim.

Jakaś klątwa 3x chory w ciągu 6 tygodni, bez jaj.

Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-06-02 13:07:42

No to ciągnij redukcję dalej, ja też jeszcze cisnę. 30 czerwca założę dziennik, tutaj w dziennikach dla początkujących z odpowiednim tytułem i fotkami, ty też wrzucisz fotki i wymiary. I zaczniemy rywalizację. Zakończymy ją równo po roku. Czyli 30 czerwca i wtedy dopiero wklejimy kolejne fotki. Jak się pomysł podoba?
Sam też własnie celuję w 40cm w bicku (a reszta proporcjonalnie większa) równo za rok. Więc i cele i wymiary startowe podobne. :D

Nie speniasz? Bo o mnie nie masz co się bać to już teraz Ci mówię.

Przyjmuję wyzwanie, każdy leci po swojemu ma się rozumieć?

Tak, każdy leci jak chce. Liczy się efekt. :D

Okej

30 startujemy :>

Super. :D

Jutrzejszy trening kopyt zagrożony miejmy nadzieje, że się odbędzie.

A tutaj takie ciekawe porównanie, lewa fotka październik 2012 prawa fotka kwiecień 2013. Gdybym szybciej porzucił różowe hantle (15-20kg) i złapał jakąś cięższą sztangę a nie (40-50kg) to było by 3x lepiej, macie przestrogę.