JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1

Nie zauwazysz zadnej roznicy.

Po ilu dniach organizm zaczyna sie przyzywcajac do 18godz postu ?
Tzn, zeby zaczynalo mnie ssac dopiero ok 15-16 a nie od 12 :F

ja po tygodniu juz sie przyzwyczailem

Witam. Na IF czy jak to tam zwal jestem od ponad roku, okno 16/17 - 8/7 . Wdoopiam wszystko co podejdzie pod otwor gebowy i waga stoi - 95kg. Nie robie masy czy tez redukcji, poprostu bawie sie, testuje i ucze sie jak to wszystko na mnie dziala. Wiem na bank ze jesli zaczne krecic aero i zaczne jesc bardziej czysto to marynata wytopi sie bez problemu. Jem ok. 3000kcal. czasem mniej, czasem wiecej. Jedyne czego pilnuje to ilosci bialka w ciagu fazy jem. Cwicze 4 dni z rzedu na silowni (nogi, pull, push, nogi) sila rosnie a waga stoi, Nie wczowam sie specjalnie poprostu pilnuje okna:P Pozwalam sobie na prawie wszystko na co mam ochote.

Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2013-05-28 17:45:58

Xarez

Ja w sumie i tak dalej próbuję coś z tego recompa, bo kalorii jest więcej, a waga stoi. Zacząłem nawet robić foty, zobaczymy, czy będzie zmiana na + czy nie :)

i jesli ktos posiada dosc niski poziom tk. tluszczowej
to jest najlpesza droga
a kalorii dodawac do czasu az po tygodniu zauwazysz staly przyrost wagi
wtedy trzymamy ow poziom do czasu zachamowania ponownego
gdy znow podbijamy

mtzwrn

Po ilu dniach organizm zaczyna sie przyzywcajac do 18godz postu ?
Tzn, zeby zaczynalo mnie ssac dopiero ok 15-16 a nie od 12 :F

z reguly 3-4 dni stalych godzin karmienia

to jeszcze jakies 2 dni i bedzie ok ;p
Chociaz narzeczona mi truje, ze to nie zdrowe, ze sam sie wyniszczam itp..
Sa jakies badania utwierdzajace w przekonaniu, ze od tego nie umre ? ;p

badania dotyczace RAMADANU

mtzwrn ja jestem na J/NJ od dwóch miesięcy i głód potrafi mnie "zassać" w różnych godzinach wtedy pomaga ciepły napój jakaś kawa lub herbata, oczywiście bez cukru.

Zmieniony przez - Robix69 w dniu 2013-05-28 19:10:08

Biniu

Xarez

Ja w sumie i tak dalej próbuję coś z tego recompa, bo kalorii jest więcej, a waga stoi. Zacząłem nawet robić foty, zobaczymy, czy będzie zmiana na + czy nie :)

i jesli ktos posiada dosc niski poziom tk. tluszczowej
to jest najlpesza droga
a kalorii dodawac do czasu az po tygodniu zauwazysz staly przyrost wagi
wtedy trzymamy ow poziom do czasu zachamowania ponownego
gdy znow podbijamy

Dzięki za podpowiedź :) ..choć nie wiem, czy ja mam niski poziom tk. tłuszczowej, raczej niezbyt, fotki pewnie pamiętasz z tematu o Thermo Speed Extreme. Choć wydaje mi się, że trochę fatu jeszcze zleciało na Jem/Nie jem od tamtego czasu.