W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny

Nastule/copacabane/alliance/bellator/gracie barra

KSW team jest the best

taa? to dlaczego antek chmieleski przegrywa?

ankieta do jutra do polnocy
http://sonda.hanzo.pl/sondy,193876,72nw.html 

dobra zbijam bo jeszcze cos przed treningiem trzeba zrobic

bo to frajer, ale maja tutaj jeszcze Khalidova i Blachowicza

za 20 min konferencja z belfortem

jak działa ten net 3g? bo mam tableta i bym se chciał mieć neta 3g. Nie wystarczy, że kupie jakiś tam modem i będzie chulać, muszę wykupić w jakiejś sieci pakiet tego neta czy tam płacic abonament co miecha?
nie ma opcji, że sobie kupie sam modem i będę miał neta za free?
albo kupie raz pakiet i do usranej śmierci będę mógł z niego korzystać, aż nie wyczerpie? bo co miesiąc nie opłaca mi się płacić abonementu bo bardzo sporadycznie bede uzywał


Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-05-16 16:18:27

Dremor z ciekawości, jak siła po takiej redukcji, z tego co pamiętam nie robisz normalnych boi, wiec np. jakie obciążenie do pompek na poręczach teraz machasz? Ile podciągnięć?? spadło coś z mocy??

Siła gitez, całą redukcje jadę na dużych obciążeniach i bywał momentami progres,a na pewno nic nie spadło.


Generalnie przy dipsach 62 kg dwa razy pocisnąłem, wczoraj przy w ostatniej serii 5 *52 kg. Oczywiśćie ja preferuje pełen zakres dipsów. Schodzę tak nisko jak się da ( aż czuje rozgiąganie w piersiowym, albo koniec zakresu ruchu) i do samego wyprostu, bo niektórzy jak patrzę to robią jakieś ćwierć ruchy (sama środkowa faza) a nie prawdziwe dipsy.

Drążek generalnie też bardzo dobrze- mój rekord to było podciągnięcie z 62 kg, i niedawno go powtórzyłem. Z drążkiem jest o tyle lepiej że spokojnie mogę podciągnąć się, puścić jedną rękę i wisieć na jednej przez dłuższy czas. W ogóle przed redukcją kontrolowane negatywy na jednej ręce były dla mnie za trudne, a teraz spokojnie;)