Hasa i jej walka o obwód pasa

Co to znaczy słodkie wino ?

Zapytam wprost- sama pędzę w domu i trochę cukru do niego idzie, to takie mogę pić czy nie? [generalnie nie piję, ale pytam jak bym musiała się napić?] konkretnie 12-14 kg cukru na 50 litrów:D

Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-11 17:58:24

Gesti - takie domowe to wg nie jest slodkie / polslodkie jednak. Wytarwne ma 1-3% cukru (już po fermentacji) - ale jak to sprawdzic pojecia nie mam. Ja kupuje wino.

Trening of today
Trening B 11-03-2013
A Martwy ciąg 10 x 45 kg 10 x 45 10 x 47,5
B1 Wyciskanie sztangi stojąc 10 x 20 kg 10 x 20 kg 9 x 20 kg
B2 ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 10 x 32 10 x 39 10 x 39
C1 Wypady 10 x 7,5 10 x 7,5 10 x 7,5
C2 Uginanie nóg leżąc 10 x 28,5 10 x 32 10 x 32
D Pompki 12 10


A - jupi, czuje nadchodzące 50 kg, dzisiaj byla moc i moglam spróbowac... ale wydygalam,l bo mi sie sztanga wyslizgiwala. Rekawiczki!! Tak odkladam odkladam. ale zdaje sie czas nadszedl Trener pochwalil, ze przerazajaco dobrze robie I jakis koles oboek cwiczyl, a ten mu zacząl gadac, ze ja niedawno to samą sztanga tyko robilam MC... Normalnie dumny był
B1 - tu wciąz ten sam cięzar, nie moge przeskoczyc, tyle ze w ostatniej serii 1 wiecej powtórzenie
B2 - ok
C1 - nienawidze
C2 - ok, progres jest
I teraz w drugiej serii uginannia, chcialam spojrzec na ciezar i niefortunnie cos mi strzelilo w szyi, jakby prad po prawej stronie sie rozszedl... Bolalo, romasowalam poruszalam glowa, pokrecilam i przeszlo, ale pozostal lekki bol jak po skurczu.
I nie wiem czy to powiazane bylo, ale po tym dla odmiany w lewej rece cos mi sie takiego stalo, jkabym tracila czucie, nie moglam docinac dloni na sztangielce do wypadów i dziwne uczucie w przeramieniu mialam... takie laskotanie mrowienie. Ale najglupsze uczucie to ta dlon... ledwo doknczylam 3cia serie wypadów, bo mialam wrazenie, ze sztangielka mi wyapdnie bo nie zaciskam mocno dloni... Taki lekki niedowlad czulam

I teraz pytanie, bo ja żadncyh supli nie biore. Moze powinnam cos dorzucic?? Czy takie uczucie o czyms swiadczy, czy to tylko niegrozny efekt uboczny zwiekszania obciazen i jakiejs tam dyspozycji dnia nie ten tego...

Syuma sumarum, tom zadowolona
Po było 20 min biezni - 6-7 km/h, wznos max 0-10 - radosna twórczosc wlasna..
Przy aero zamienilam z trenerem pare słow:
T -trener: Silna sie robisz
Ja: cieszy mnie to...
T: Ale po co ci to?
Ja: Bo lubie
T: Aaaaa, to ty lubisz byc silna. taka domina z ciebie.... a potem mowisz: na kolania psie i liż mi stopy. Juz rozumiem

Normalnie BDSM ;)

klub nie-miłośników wypadów liczy już 2 osoby ;)
50tka w MC pęknie już przy następnym treningu tak trzymaj ;)
he he i widzę, mamy podobną odpowiedź na pytanie" po co Ci to"

a propos wina to dostałam od znajomego 2 butelki ( bo pół roku mu zbierałam puste - w sensie nie wyrzucałam po imprezach u siebie -:P ) podobno owo wino ma piekielną moc
zostawię je na jakąś wyjątkową okazję :)

E to ja się jednak nie znam na tym winie, wiem tylko jak robić w smaku jest rzeczywiście lekko słodkie, ale za to prawdziwe z ręcznie drylowanych i przecieranych wiśni


Co do chwytu - jak robisz w MC, nachwytem obie ręce? czy chwytem naprzemiennym?

Też ostatnio odczuwam ból w rękach i mam wrażenie, że zaraz wypuszczę, więc gdzie mogę używam sztangę trenejro zazdrości na pewno, pewnie w MC bierze podobny ciężar

Ciotka, pokochasz wypady zzobaczysz

Gesti robie nachwytem...
Wykroki - to zuo. Ale jaka satysfakcja jak sie juz zrobi.

A co MC - to trener moze bierze wiecej, ale powiedzial, ze niedlugo paru kolesi przegonie z ciezarem

Bo faceci to leszcze

Mój się chwali, że obciążenie w przysiadzie zwiększył do 25 kg na stronę i na smicie gdzie relatywnie ja biorę bez suwnicy 55 kg, czyli 10 kg mniej niż ważę i będzie się tu chwalił

No to jak nachwytem, to nie można zwalić na chwyt naprzemienny z tym bólem

Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-11 20:59:14

Micha na jutro:
110 B/ 60 T / 105 W (d1 niskich ww)




a dzisiaj w planach joga \
Trroche mam zakwasy w ramionach. No i to przedramie jakby nie doknca doszło do siebie... ale jest lepiej.



Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-03-12 10:30:44

Wczorajsza joga zaliczona + 13 min biezni, po poniedzialkowym treningu mialam zakwasy (głownie przedramiona).
Dzisiaj DNT - z wyboru, bo sie na jutro z trenerem umowilam na kontrole techniki w wyciskaniu na skosie. Gdyż wk***ia mnie brak progresu, i on sam stwierdzil, ze popatrzy, bo moze cos żle robie.
Tak więc dzisiaj postaram sie chociaz jakies 0,5 h aero pokręcic.
Micha na jutro - dzien z jajami
110 B/60 T/ 104 W (niskie ww d2)

I żeby nie było, ja to rozkładam na kilka posilkow - min 4, ale najczęściej jest 5.
Aha, ten tydzien mocno nabiałowy, jak nie bedzie spadków w sobote, to wywale go z michy na jakis czas. Chociaz tez przed @ jestem (znowu!!! - czy wam tez tak czas zapyerdala??) to moze nie byc i spadków. Się zobaczy.

hasarapasa

Aha, ten tydzien mocno nabiałowy, jak nie bedzie spadków w sobote, to wywale go z michy na jakis czas. Chociaz tez przed @ jestem (znowu!!! - czy wam tez tak czas zapyerdala??) to moze nie byc i spadków. Się zobaczy.

Ja dalej mam wrażenie, że jest styczeń, więc mi zapyerdala czas aż za szybko 100g mleka to "mocno nabiałowo"? Dla mnie to by było pół litra zagryzane kilogramem twarogu, ale żaden ze mnie ekspert ^.^

Niestety, ale mi też, ale tak to jest jak się wszystko żelastwu podporządkowuje nie idę na piwo, nie idę na pizzę a na siłkę zawsze

Jeśli chodzi o skos, ja mam dokładnie to samo. Najtrudniej mi dołożyć właśnie w tym ćwiczeniu - mi jak skontrolował technikę, to na hantle musiałam wrócić, bo lewa ręka ucieka

Jak się trzymasz na niskiej misce?