dziennik IH by meju

Wojtku dzięki. muszę Ci powiedzieć, że dzięki temu dziennikowi zacząłem dostrzegać inne źródła makro i mikro składników niż kurczak
będzie jeszcze lepiej, mogę obiecać

Siemanko!

Dziś po obudzeniu poczułem, że chyba zaczyna znowu mnie łapać jakieś przeziębienie. Witamina C, jakies polopiryny, herbaty z cytryną i imbirem i miodem lecą cały czas Mam nadzieję, że jutro będę gotowy do treningu.





DIETA

1. 110g owsa, 6 jaj
2,3,4. 100g ryżu, oliwa, udka z kurczaka, tak na porcję ze 250g wyszło
5. twaróg z siemiem



od jutra już wypiski na wypasie. Zastanawiam się cy nie zmienić banerów bo widziałem, że Patryk z Ih wrzucił.

nie daj sie choróbsku!! u mnie parę dni temu słońce i sporo na plusie,teraz na minusie sypie pełno śniegu...masakra a juz prawie szedłem biegać do lasu

Dawid no właśnie to przez te wachania temperatury ;/ w tym roku to już nie ale w następnym witamina C wchodzi na stałe do suplementacji. Dość mam chorowania co miesiąc


a tak nawiasem,, to smak imbiru jest okropny

Imbir u mnie tylko jako dodatek do omletów

Martini a daj spokój, paskudny, ostry smak

Pierwszy raz jak robiłem sobie napar z imbirem, z ciekawości zapytałem Wojtka z jaką ilością piję, on na to, że pół łyżeczki cynamonu i imbiru ... Pierwszy i ostatni raz...

Igor hahah no ja pół łyżeczki walnąłem, a fuuuuj

Pierdzielicie sam teraz popijam z smakiem

hardcorowy Wojtek