***PROJEKT MASA 2 - Michael90*** /Team Ronie220/

Dziękuję.
3g węgli mam w dzień nietreningowy. W dzień treningowy jest to 3,5g, co nie zmienia faktu, iż jest to faktycznie dość mało.
Myślę, że Ronnie tak obciął węgle ponieważ dotychczas gdy miałem 5g węgli na kg masy ciała to przybyło mi parę cm w pasie.
Z drugiej strony Ronnie sugerował, żeby w dzień treningowy spożywać 3,5/4g węgli, więc może faktycznie powinienem przyjąć górną granicę?
No nic poczekajmy, aż Ronnie się wypowie.

Michael 1 rada, słuchaj sie Roniego, Antka, Darka obojetnie kogo, tylko nie zwracaj uwagi na tego dzieciaka Chłopaczyna ma problem z samym soba, do tego stopnia ze wypisuje mi na privach do mnie jaki to on nie jest zaj**isty, a ja czy Antek do d**y oto cytat "Typowy najman z ciebie. Więcej przechwałek niż umiejętności. A wyglądasz jak zwykły otłuszczony przeciętniak a nie kulturysta. Tak samo zresztą Antek. " zreszta posledz sobie jego kariere na sfd w tym dzienniku : https://www.sfd.pl/Adam999__PROJEKT_MASA-t899466.html . Ciekawe wątki o jego karierze Fighter'a Czy instukcji oblsugi z bidetu xD Sam wyrozumialy do granic Hubert podziekował mu za wspolprace i zakonczylo sie banem dla niego

ciekawe, że ja jakoś PW nie dostaję od tych wszystkich szczekaczy a jak napiszę pierwszy to albo przepraszają albo chwilowo gdzieś znikają z odmętów forum. Ciekawe, ciekawe

No do mnie napisał juz 3 razy na priv Jakim to on nie jest koksem,a ja grubasem. Ostanio nawet zmienił konto i pisał z konta "mareekkk"

Dzięki za rady chłopaki
Oczywiście ostatnie słowo zawsze należy do Ronniego.

Ja tymczasem za godzinę spożywam posiłek, a o 13-ej pora na trening.
Ostatnio tak siłownia jest zawalona, że jeśli mam możliwość pójść wcześniej to nawet się nie waham.

Dietę dopiero będziemy kalibrowali.Po co od razu zaczynać od dużych ilości? Nie będzie nawet do czego dodawać.Obserwacja organizmu i działanie-dodawanie/odejmowanie/zamienianie.Musimy znaleźć złoty środek.

Poza tym nie widzę sensu spożywania 5 czy 6 g na kgmc węglowodanów.

Michael-jężeli dajesz taką symboliczną ilość tego oleju do smażenia,nie wliczaj jej do bilansu.

Koniec spamu Panowie.