Kto jak wyglada :)

Wymiary w profilu nieaktualne (sprzed 16 tygodniowego okresu masy, niedługo zaktualizuje). W planach jeszcze pociągnięcie masy przez 8-12 tygodni.

ładnie to wygląda, ale może cos bez koszulki?

Pierwszy raz dodam swoje zdjęcie w tym dziale ;] Forma przed redukcyjna, wydaje mi się że nazbierałem cosik mięśni, ale fatu też sporo i tak wygląda moja forma przed redukcją:

(dietka = dużo i zdrowo, teraz przechodze na średnią ilość jedzenia i jeszcze bardziej zdrowo + aero 2 razy tyg po treningowo ;] )

To i ja coś dodam:

widzę że zdjęcie w delikatnie przyciemnionym świetle :)

ektomorfik spostrzegawczy z ciebie dobromił!

Tak, bylo delikatnie przyciemnaine, bo zdjecie bylo robione z lampa, i strasznie razace zdjecie bylo. ;) Z reszta, z lekkim cieniem, lepiej podkreslony miesien jest.

Witam, taka mała przemiana, staż 13 miesięcy, waga początkowa 110 kg, obecna 88,7.

brawo Łukasz swoją drogą moje dzieło

brawo Łukasz !