TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

Jezu:

OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ( po 1 serii każdego) ćwiczeń z założonymi przerwami pomiędzy nimi

----------------

Czarnouchok-ok

-------------------

megon-wieczorkiem będzie(późnym)

-------------------------------

****master- jak wyżej-wieczorkiem-a kreatynka poleży do Cyklu II


Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

czyli za miesiąc .. no oka ale pamietaj " bede patrzył w lustro.. "

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

Witam - rozpocząłem w sobotę więc dziś mam dzień przerwy Wszystko jest ładnie i pod kontrolą z tym że program odrobinę zmodyfikowałem pod siebie - to jest brzuch ćwiczę co drugi dzień i każdego wieczoru przed spaniem rozciągam się przez 10 - 15 minut.
Po raz pierwszy po wakacjach nie mam dużych spadków dzięki pilnowaniu tego co jadłem i treningom typu podciąganie na gałęziach lub robienie pompek w środku lasu

Za tydzień dojdzie do treningów element kondycyjno regeneracyjny - czyli 3 lub 4 razy w tygodniu basenik

To by było na tyle ze sprawozdania - powodzenia wszystkim trenującym

michail ja jednak wybiore sie do grupy II.nie ma sensu przeceniac swoich mozliwosci.sory jesli nie zauwazylem ale czy dietka juz jest???a jesli nie to szybciej bedzie na sfd czy kultusrystyce????chce wiedziec gdzie najpierw sprawdzic pozdrawiam i nara

trening czyni mistrza

Będzie i tu i tu-ale zawsze sprawdzajcie na www.kulturystyka.pl najświezsze są tam info.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Michail powiedz co myslisz o cwiczeniach o 6:30 rano ?

megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938 

Megon-lipa- nie polecam- nie będziesz miał o tej porze zapasów energii do życia, a co dopiero treningu



Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

U W A G A W S Z Y S C Y

WSTĘP DO SUPLEMENTACJI JUŻ WISI:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

super !!!!
ale na jaki to okres jest rozpisany do pazdziernika bo nie jaze chodzi mi o treningi!!!

...::::Głogów::::...

Nagrywanie plytek. Filmy gry programy. oraz plyty maturalne na egzaminy oraz na rozne inne szkolne okazje. hit sezony programu hakerskie. wszystko na sprzedaz. jak cos to wal smialo na gg 1520028 dziekuje i pozdrawiam.

O co pytasz???

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/