TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5532

czegos nie rozumiem prosze o odpowiedz:) chodzi o to zeby wykonywac te same cwiczenia np.Program III/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 3x w tygodniu ten sam program?

"Masa,Siła,Rżeźba"

"Masa,Siła,Rżeźba"

...

XTorbenX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5532

oczywiscie chodzi mi o pierwsze 2 tygodnie

"Masa,Siła,Rżeźba"

...

mr.koks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 196 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1510

michail jeszcze jedno pytanko.12 sierpnia chyba zaczalem act i robilem 2 tygodnie ale w tym tygodniu wyjechalem i zadazylem zrobic je tylko w poniedzialek.a wiec do jakiej grupy bys mnie zakwalifikowal a czy b??

trening czyni mistrza

Impossible is nothing

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

tez mam pytanko ;D o dozywianiu, suplach itepe tez bedize tu, czy zakladasz osobne posty?

pozdro

haaron

----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* i pamietajcie o SOGach ;D

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

DJ_OKbboy-jak uważasz,ale moim zdaniem dostaną jeszcze dość mocno w swoim czasie

Gochu-dokładnie

XTorbenX-dokładnie

mr.koks-a jak trenowałeś przed ACT??

haaron-szukaj na www.kulturystyka.pl

-czekajcie już lada chwilka-warto poczekać, by zgrać dziąłania z dietą i suplementacją

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Marcel 7

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 761 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8830

przepraszam jezeli cos przeoczylem ale kiedy bedzie dieta dla 3 grupy?? Michail wiem ze masz duzo roboty ale dało by rade to zrobic tak by mozna zaczać diete razem z treningami??

##################

#Barlinek Rulezz#

##################

Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

...

XTorbenX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5532

Michail narazie to bedzie moje ostatnie pytanie

Czy cwiczenia wykonywac w kolejnosci zgodnie z punktami czy wedlug wlasnego uznania?

"Masa,Siła,Rżeźba"

"Masa,Siła,Rżeźba"

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Marcel 7 spokojnie wszystko w swoim czasie dajmy mistrzowi popracowac

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

XTorbenX-a jak uważasz po co podałem numerki przy ćwiczeniach i cały podział??

Rama diet i suplementacji jest na ukończeniu-powinno być w nocy.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

mr.koks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 196 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1510

przed act to ja na silke nie chodzilem bo mialem przerwe od poczatku lipca.a wczesniej to cwiczylem mniej wiecej tak
p.klatka
w.biceps triceps
s.
cz.plecy
pi.barki
so.nogi juesli robilem
pozniej zmienilem trening i cwiczylem ze 2,5 miecha inaczej ale jush nie bardzo pamietam jak sobie przypomne to napisze
aha czy moge robic przysiady???nigdy ich nie robilem tak samo jak wioslowania martwego ciegu i kapturow.czy ma to jakies znaczenie???

trening czyni mistrza

Impossible is nothing

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat