Moim celem jest zamiana tluszczyku w piekne miesnie.
Pogubilam sie strasznie przede wszystkim z dieta no i nie lubie wrecz nienawidze podnosci ciezarow i cwiczyc na maszynach :(
jesli gdzies powtorzyl sie watek lub jakies moje pytania to smialo odsylajcie mnie do linkow! Przyjmuje krytyke na klate! Choc mala ale jest ;D
No i bardzo chcialabym zawstydzic jakiegos ogiera na silowni ;)
no ale koniec p******ow ponizej ankieta, zrzut michy i zdjecia.
jakies wskazowki? ;)
Wiek : 21 lat
Waga : 52 kg
Wzrost : 158 cm
Obwód w biuście(1) : 80 cm
Obwód pod biustem : 72 cm
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 cm
Obwód na wysokości pępka :
Obwód bioder (3): 82 cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 49 cm
Obwód łydki : 34 cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz : "boczki", wew strona ud
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, ramiona
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)4 x tyg fitnesy abt, abs, tbc, cellulit out
Co lubisz jeść na śniadanie: musli z mlekiem, jajko
Co lubisz jeść na obiad : makaron/raz brazowy, warzywa, ryba, kurak
Co jako przekąskę : slodycze :( musli z jogutrem naturalnym i mrozonymi owocami
Co jako deser : owoce
Ograniczenia żywieniowe : brak alegrii
Stan zdrowia: dobry
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej fitnessy wszelkiego rodzaju
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : dukana ponad tydzien