SPAM POST :-) Pytania .....Spam....Zdjęcia......Filmy.... !

xmejux

a gdzie łydka? Ale spoko, widać, że parę cm weszło. Ile dokładnie
?

szczerze mówiąc nie mierzę, mam cienkie kości więc wymiary i tak by wyszły śmieszne Założenie było takie, żeby było widać już po zdjęciach ;)
łydka też urosła, mimo tego, że nie robiłem na nią osobnych ćwiczeń, na następnym cyklu chyba też nie będzie. siadając do porzygu prędzej czy później i tak urośnie.

jasne, że tak. Różnicę widać po zdjęciach także jakiś tam cel osiągnięty.
Nie wiem czy wiesz ale chcę Cię dogonić w siadach. Wojo mi kazał

Nie kazał tylko chciałeś jakieś ambitne cele:D

pytanie brzmi: przy jakiej wadze ? :D

Dokładnie !
Ja bym musiał przysiąść 220kg? Żeby wyrównać się z tobą?

obecnie byłbym w stanie usiąść jakieś 220% masy ciała, a ważę 82kg. choć prawda jest taka, że przy wyższej wadze te współczynniki się zmieniają, widziałem kiedyś u Zatsiorsky'ego i Kreamera taką tabelkę porównującą ciężar do wagi ciała - np. jeżeli wstajesz 150kg przy wadze 50kg to nie jest to równoważne 300 w przysiadzie przy wadze 100

żartowałem hahah 300kg, dajcie spokój

czytaj "łatwiej jest usiąść 3x wagę ciała jak się waży 50kg niż jak się waży 100 "

Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-01-07 12:16:02

Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-01-07 12:16:18

no jasne, że tak ale jak przy mojej wadze bym usiadł tyle co Ty to bym uważał to za wielki sukces. W tym sezonie masowym raczej mi to się nie uda, ale cel na przyszłe lata mam

Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-01-07 12:28:00

MEJU DZIAŁASZ COŚ DZISIAJ??