Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!

A czemu nie? Koniu omegę kilogramami je, nie jest to drogi suplement, stad nie ma co się rozwodzić nad jego ilością. Ja jadłem o różnych porach bo często zapominałem.

Złamałem dziś na treningu mały palec lewej ręki. Lekarz powiedział, że przerwa w treningach do dwóch miesięcy. A ja się na zawody w marcu szykowałem i do tego po raz pierwszy ubrałem dziś nowe gi... Jakiś koszmar, nie wierzę.

No to prawie wpasowałeś się w nazwę spamu

Haha, faktycznie;)

A teraz poważnie - co zrobić, żeby całkowicie nie stracić formy? Przysiady, wykroki, brzuszki, z czasem może bieganie... Ale co ze sprawnością i siłą ramion, klatki, pleców? Jak Wy sobie radzicie podczas takiej przerwy?

Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2013-01-06 12:43:51

Rób sobie jakieś cardio i tyle, niesprawna dłoń całkowicie wyklucza Cię z większości ćwiczeń. Rekonwalescencja i tyle, nie ma co kombinować IMO.

a jak masz usztywnionego tego palca?

W metalowej szynie z gąbką, pod kątem. http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/393067_10151217290849503_1586611665_n.jpg - o, tak wyglądał przed nastawieniem ;)

Ja jak wybiłem, a miałem go pod kątem prostym w stosunku do ręki, to nie szedłem z tym nawet do lekarza Miałem taką parówę, ale dalej z tym trenowałem. A taką szynę też miałem jak zerwałem ścięgno w palcu.

U, zerwane ścięgno to nieprzyjemna rzecz. Ja na palce zawsze starałem się bardzo uważać, bo żyję z pisania, a do tego gram na gitarze basowej... No i zonk ;) Ale trudno, co nie zabije, to wzmocni, right?;)

No, a potem będziesz mieć takie parole jak ja