DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

ja też właśnie butow nie mam i trzeba się zaopatrzyć - chociaż w jakieś z miękką podeszwą;p wiesz, można interwały, ale mam lekkiego stracha sprintować w tych warunkach;p kostke skręce czy coś i po zawodach. A o czym ty myślałeś?

Coś w stylu interwałów z wykorzystaniem worków/masy własnego ciała ewentualnie ze sztangą. jakaś walka z cieniem z hantlami.. może skakanka tego typu rzeczy dokładnie nie wiem jeszcze. worki raczej odpadną bo nie mam mocowań jeszcze na działce a tam bym je montował w aktualnym mieszkaniu nie mam na to niestety warunków. Ten trening wyglądał mniej więcej tak, że uderzam obok mam przekoszdzy przeskakuje przez nie znów uderzam itd. jakoś tak ewentualnie widzialem trening polegający na samych uderzeniach chyba 10 uderzeń seria potem 9 uderzeń seria potem 8 i tak dalej na pełnej szybkości.. nie pamiętam tego dokładnie muszę poszukać i poczytac :)

mrnowy pewnie o coś takiego Ci chodzi?https://www.sfd.pl/[ART]_Interwałowe_piekło__kondycja/wytrzymałość__tylko_dla_hardcore_owców.-t431902.html 

o właśnie o to mi chodziło :D

Ja mam buty do biegania. Robią robotę, całkowicie inaczej się biega. Jednak na jakimś miękkim terenie cieżko, bo mam specjalne do asfaltu i jak jest miękko to się nogi męczą..

Wesołych świąt życze wszystkim odwiedzającym mój dziennik! By ten przyszły rok przyniósł same pozytywne wyniki w sporcie i w życiu codziennym!

Wygranych walk, sparingów, progresów na siłowni, na sali! pozdro!

A przede wszystkim mniej wypitych butelek piwa! i żebyście nie biegali w pasiakach bo wiecie co to zwiastuję !

sparingiem z MrNowym - czyli straceniem oddupnego dziewictwa czemu mniej :(

Jak to napisał MrNowy "duży Gandziamen" powstał po świętach (jeszcze większy )
Tomuh jak tam? Pijemy co?

On już pewnie pijany i tak :P