Jakub Szczerba Wicemistrz Polski w Kulturystyce Klasycznej DT

A ja jestem Samiego chociaz ostatnio tez podupadl moim zdaniem no i Martineza :)

Co do Samiego to bardzo dobra sylwetka i z zawodów na zawody mega progres!

Dzisiaj niedziela o 12 do świątyni czyli na siłownie:D..hehe
Już trochę czuję się jak warzywo,ale jeśli chcemy coś osiągnąć to musimy jechać na 110% i nie ma przebacz!Trzeba ostro zapierdzielać cały czas bo można przegapić szansę na sukces:)

Przegapic to moze nie ale zmarnowac na pewno. Nie zmarnujesz jej gdy nawet osiagniesz dosc slaba pozycje ale z swiadomoscia, ze juz zrobiles wszystko i dales z siebie maxa, jesli nie dales z siebie wszystkiego i oszczedzales albo obijales sie to beda wymowki i gowno warte to bylo.

Wymówek nie będzie bo jadę na 110%.
Biceps:
-uginania ze sztangą 3x15-10
-uginania na modlitewniku 3x12-8
-uginania z liną wyciągu dolnego młotkowe 3x15-10
Triceps:
-prostowanie z drążkiem wyciągu górnego 4x20-10
-wyciskanie francuskie ze sztangielką 3x15-10
-pompki na poręczach

Na zdjeciach zawsze w pozach wydawales sie mniejszy jak i na scenie ale tutaj widac jaki kawal byka jaki z ciebie jest. Pytalem tez o rece bo wydawalo sie duzo mniejsze a na tych zdjeciach sa naprawde duze juz nie wspomne o wielkich kopytach! Super oby tak dalej!

takie samo odniosłem wrażenie. Kawał dzika z Ciebie

No nie? robi wrazenie :D

łoł Kuba !!! Zaje... bista forma ! Porównując to co było ostatnio jak się widzieliśmy, a to co widze na fotach to szok . Wymiatasz chłopie!!!

Miło mi to słyszeć Aniu,dzięki.No i chłopakom również!:D..Tak serio to wczoraj miałem załamke...Podczas pozowania stwierdziłem że wyglądam jak pipa i po co ja jadę na te MŚ,żeby się ośmieszyć...No ale trener zobaczył fotki i powiedział że jest bardzo dobrze i nie wie dlaczego tak krytycznie podchodzę do swojej sylwetki.Powiedział również że w ostatnim tygodniu jak już się odwodnię to według niego będzie kosa:)hehe bardzo mnie to podbudowało.

każdy z nas chyba tak ma, że wydaje mu się, że wygląda jak pipa