Szacuny
274
Napisanych postów
3367
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18896
Nachwytem nie umiem, to fakt... Podchwytem spoko mi wychodzi. ALE:
Zawsze przed tym ćwiczeniem, które widać na filmiku robię serie bez pomocy pod nogami i udaje mi się zrobić 1x podciągnięcie . Jeszcze miesiąc temu nie potrafiłem zrobić w ogóle ...
A to kolejny filmik:
Sam nie wiem, jak to ocenić... Zyebałem początek.
Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-11-08 22:34:52
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Tragicznie to wygląda, serio.
Ten instruktor nie może Ci podpowiedzieć jak masz robić MC? Bo ja nie wiem od czego zacząć, kaleczysz po całości i prosisz się o kontuzję.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-09 14:38:33
Szacuny
274
Napisanych postów
3367
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18896
Tak myślałem... Instruktora już nie ma, ale pokazywał mi i robiłem przy nim na mniejszym ciężarze. I pewnie dlatego było okej. Tutaj już dołożyłem trochę więcej. Może dlatego tak jest. Co powinienem poprawić?
Szacuny
104
Napisanych postów
3528
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72067
najwazniejsze sprawa, ktora na pewno popraiw Twoj martwy - MASZ ZA NISKO SZTANGE ! gdybys wrzuci ltam 20stki na pewno wygladaloby to o niebo lepiej, jednak jest lepsze rozwiazanie. Musisz znalezc jakies 30cm podkladki pod sztange ktore umozliwia Ci zejscie nisko dupa i trzymanie prostych pleców