Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

...

Ekspert

Szacuny 76 Napisanych postów 1720 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22401

Cisnieniem sie nie martw. Jesli chodzi o pierwsze pytanie to nalezy rozróznic lipo od gino.Lipo = tłuszcz, gino = gruczoł.My poruszamu temat ginekomastii w powiazaniu z SAA natomiast jej powodem moze byc równiez tarczyca, niewydolność nerek czy watroby.Proces jest skaplikowany nie tylko chodzi tu o patogeneze pomiędzy androgenami a estrogenami.Masz taki fragment ; Ginekomastia wymaga zróżnicowania z tzw. pseudoginekomastią, polegającą na miejscowym odkładaniu się tkanki
tłuszczowej (lipomastii) lub nadmiernym rozwoju mięśni bez
istotnych zmian w komponencie gruczołowej [ Należy
zwrócić uwagę, że przerost tkanki tłuszczowej może wystę-
pować również w prawdziwej ginekomastii. W tych jednak
przypadkach zawsze towarzyszy on proliferacji gruczołowej
U osoby otyłej powiększenie gruczołów piersiowych może wynikać nie z lipomastii, lecz
z prawdziwej ginekomastii, będącej konsekwencją zwiększonej konwersji androgenów do estrogenów w nadmiernie rozwiniętej tkance tłuszczowej.

żródło G., Carlson H.E.: Gynecomastia: an update. Endocrinologist,
2006; oraz własne przemyslenia

Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-11-01 19:34:21

Mam nadzieje że kapujes Masz tu jeszcze art skoro Cie to interesuje.Temat rzeka Pozdro.

http://dobrydietetyk.pl/forum/lipomastia-ginekomastia/3031/

Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-11-01 19:36:34

Idąc ciemną doliną zła się nie ulęknę, gdyż to ja jestem ten najgorszy

...

skint73

Ekspert

Szacuny 861 Napisanych postów 13727 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126231

Rorek
Panowie jak wygląda Wasz rozkład Kcal oraz B/T/W na masie? :) Pytanie rzecz jasna z ciekawości, nie po to żeby naśladować :P

Ja na cyklu utrzymuję mniej więcej poziom 2.4 białko, 4 węgle i ok 1,5 tłuszcze. Oczywiście ciągła rotacja w zależności od celu, jakości, itd. Pozdr

...

D_l

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 458 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17503

a ja mam takie pytanie co do stawow. Obecnie co prawda wracam na silke po polrocznej przerwie ale mam problem z nadgarstkami, glownie przy MC lub wyciskaniu sztangielek czuje mocny dyskomfort. Na silke zaczalem chodzic dosyc wczesnie 14-15 lat. teraz mam 19 i zaczely sie problemy z nadgarstkami. Zamierzam uzywac usztywniaczy ale czy ten problem jest przewlekly czy nieodwracalny. Mam tu na mysli czy stawy sie "regeneruja"?

...

Rysi3k

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 99 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21411

Wszystkie usztywniacze/opaski (nie licząc sprzętu do TS) według mnie "rozleniwiają" mięśnie/więzadła, które w tym momencie nie spełniają swojej funkcji stabilizującej. Zweryfikowałbym technikę, sam gryf lub nawet kij od szczotki, lustro z przodu i z boku. Może za szybko chcesz wrócić do formy po przerwie i jakaś tendinopatia się rozwija.

...

D_l

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 458 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17503

wydaje mi sie ze ustywniacz na nadgarstki nie wplynie znaczaco na wiezadla czy sciegna a da troche odpoczac stawom. Pytalem natomiast o to czy stawy sie regeneruja tak jak inne tkanki w organizmie. Czy komus z was tez kiedys doskwieral ten problem i moze uleglo to poprawie? Z technika nie ma problemu (wczesniej wiadomo ze nie wszystkie cwiczenia wykonywalem prawidlowo, zwlaszcza na poczatku i moze ten wiek i szarpanie przelozylo sie na bole)

ale dzieki za odp :P

Zmieniony przez - D_l w dniu 2012-11-03 20:48:34

...

GWookie

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 3303 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130901

moze czas po prostu cwiczyc nadgarstki, sile chwytu itp? u mnie wiele zmienilo to gdy zaczalem oddzielnie trenowac przedramiona i miesnie zginaczy nadgarstka. od tamtego momentu mam stabilniejsze ruchy, pewniejszy chwyt. co do nadgarstkow to mozesz sprobowac srodkow typu animal flex, oraz innych z glukozamina.

...

Rysi3k

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 99 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21411

D_l
wydaje mi sie ze ustywniacz na nadgarstki nie wplynie znaczaco na wiezadla czy sciegna a da troche odpoczac stawom.

Nie zmniejszy to obciążeń jakim będzie poddawana chrząstka stawowa a odpoczywać właśnie będą mięśnie/więzadła. Nie wiem jak trenujesz ale pewnego dnia zapomnisz usztywniaczy i wtedy rozleniwiony/osłabiony aparat więzadłowo-torebkowy może nie zadziałać jak powinien.
Jestem przeciwny stosowaniu na dłuższą metę wszelkich ortez/usztywniaczy bez wskazań lekarskich bo to, z doświadczenia wiem, może prowadzić pośrednio do kontuzji.
Stosuj jak uważasz, że Ci służą ale zacznij też wzmacniać wszystkie mięśnie przedramienia.
Pozdrawiam

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Panowie i ewentualne Panie. Jak z ziemniakami na masie?

Doszorowałem piekarnik i zastanawiam się nad urozmaiceniem sobie jadłospisu o fryty z jakimś lekkim sosem z jogurtu.
Jadacie ziemniaki czy unikacie?
Podobno niegotowane a pieczone zachowują więcej tych pozytywnych wartości.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95345 Napisanych postów 365611 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672412

ja często fryty jem z kombiwaru

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Bo kurcze 5kg ziemniaków 3zł kosztuje :D Mozna coś zaoszczedzic nawet przy tym, Dzięki!

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat