w takim razie być może coś źle mierzę,
zrobiłem wczoraj foto, jak widać teraz potrafię wykonywać coraz to lepsze pozy, fotka z bliska więc wizualnie jestem większy,
na fotce widać, że rzeźbi się zewnętrzna strona łapy,
coś mi się wydaje ze muszę
dipsy źle robić, widać dziwne przecięcie mięśni na górze klatki piersiowej, albo być może tak powinno być
mam możliwość ważenia się, wczoraj ważyłem 81,5 kg, czyli od połowy sierpnia przybyło 2,5 kg masy, jak na ciężar jaki stosowałem to chyba mało.
3 tygodnie biegałem po 6 km 2-3 razy w tygodniu, jeden dzień ok. 9 km
ten tydzień odpoczywam