Anja13/gotowa do pracy, konsekwentna i cierpliwa

O jeny, Anka, od czasu do czasu mozesz sobie pozwolić na małą przyjemność. Nic się przez to nie stanie. Ciesz się życiem, zamiast zamartwiać głupią gałką loda.

Możesz ostrzej doprowadzać mnie do pionu, będę wdzięczna

Jedzenie z dwóch dni oraz trening z 24-08-2012:

- fajny jest ten trening, męczy mnie i czuję, że poćwiczyłam
- mogę mieć problem z dokładaniem obciążenia, bo przy niektórych ćwiczeniach w pierwszym dam radę więcej a w drugim już nie i musiałabym robić przerwę, kiedy mam jej nie być, a druga sprawa brakuje mi krążków












Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-08-25 06:57:09

Ekspertem nie jestem, ale z tego, co wyczytałam, dziewczynom zdarza się podjeść coś ponad miskę, chyba nawet tego nie wliczając. Co innego jednorazowy głód, a co innego permanentny. Jeśli Ci się to zdarza raz na jakiś czas, to czy to jakieś orzechy czy przysłowiowy kawałek kiełbasy nie zaszkodzi Byle czysto! Ale to moja opinia

LejdiG:Tez tak myślę, że lepsze to niż coś przetworzonego. Może, któraś z szefowych coś też napiszę to się okaże

Jedzenie i trening 26-08-2012:

ANja, no jasne, że możesz coś zjeść (byle nie syf) Nie da się życia i głodu ( pod linijkę ustawić.

Ruda:Uczę się, bo na razie popadam w skrajności wiem wiem ale uczę się od Was więc będzie lepiej!!!

Jedzenie 27 i 28-08 oraz trening 28-08-2012:










Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-08-28 11:56:26

Jedzenie:





Trening 30-08-2012:




Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-08-30 22:56:06

Trening 1-09-2012 i jedzenie

31-08 kolacja zdrowa była ale nieliczona, bo było spotkanie, zjadłam:
ryż
mięso mielone
sporo orzechów (ziemne i migdały)
trochę sera pleśniowego i kilka oliwek

1-09 zamiast jajecznicy było:
kiełbasa grillowa i myśliwska
keczup i musztarda
migdały i laskowe
borówki

Ogólnie jakaś głodna jestem teraz częściej.















Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-09-02 15:21:17