Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

wooooooooooooooooooow!
super efekt, niesamowity wprost. ale mimo wszystko przydałoby się trochę mięska chyba, co?

o żesz kurka wodna, ale dałaś czadu Gratulacje ogromne, kawał dobrej roboty!

Fotki mnie zmiażdżyły :) świetny efekt! Gratuluję :D

ale Ci poszlo-gratuluje samodyscypliny!! sog ofkors

Chyba nie będę się powtarzać, dziewczyny już wszystko napisały

Wielki szacun za kawał dobrej roboty.

Ale sucho! Rzeźba się udała widzę. Nogi i plecy bardzo fajne. Masz samozaparcie, gratuluję.

Gratulacje Chudzielcu

24.08.2012
rege
napoje: woda +/-5, kawa x2, pokrzywa, zielona x2, skrzyp, przywrotnik, dziurawiec
suple: omega3, vitamin, Mg+Ca, probiotyk, tran, chrom,
warzywa: pomidor, ogórek, papryka, kalafior, kapucha biała i włoska, rzodkiewka,

miska:
I – jajka, whey, migdały, kokos, płatki owsiane, mleczko kokosowe, chia, kakao
II – jajka, ryż, kosma, whey, melon, chia, kakao, orzechy włoskie
III – pstrąg wędzony, kasza gryczana, razowiec
IV – kacze udko x2, buraczki, ryż
V – kacze udko
między posiłkami wpadło kilka orzechów brazyluijskich i włoskich. Wpadznie dzisiaj też wino zapewne kieliszek do szczęścia mi wystarczy a i tak duże prawdopodobieństwo jest, ze się nim upiję

Dopiero teraz doceniam luksus jedzenia warzyw bez ograniczeń Wszystko na oko, wagę puki co schowałam Dzisiaj mogąc już jeść wszystko nie wiedziałam co zjeść, tyle możliwości
Teraz odpoczywam a w przyszłym tygodniu jadę na 2 tygodnie na wakacje więc nie będę zamęczała forum swoimi wypocinami Puki jestem i będę miała czas będę robiła wypiski z miski – jakoś się do tego przyzwyczaiłam no i będzie ciągłość dziennika.


Dziewczyny wszystkim serdecznie dziękuję zasusz jest, teraz pora na masę po urlopie planuję trochę pomasować bo mięśni na mnie malutko Do pro mi trochę bardzo daleko choćby przez to że jestem krzywa - żebra wystające z przodu, których nigdy nie uda mi się zakryć (chyba, ze piłą je odpiłuję) no i ten brak miecha
Jeżeli kogoś zmotywowałam do ciężkiej pracy do dodam jeszcze, że ćwiczę w domu. Nie mam dostępu do żadnych maszyn – jedynie wolne ciężary (dobra mam orbiego ale go nienawidzę ). Co jest tym bardziej dowodem, ze jak się chce to wszystko można
No i nie umierać mi tutaj z zazdrości tylko zapyerdalać dalej
Strój kupiony w NewYorkerze na wyprzy za 29,89zł (góra + dół)

Obliques, nigdy nie zwracałam uwagi na barki i ramiona ale niedawno zauważyłam, że chyba najsłabiej z całego ciała jest z nimi Bardzo chętnie nad nimi popracuję jak i nad plecami no i fajnie by było tyłek zrobić bo teraz jak młody (i wychudzony ) chłopiec wyglądam – brak cyca i brak tyłka.
Nogi faktycznie najbardziej zyskały i mi też się podobają a nawet bardzo
Teraz jestem ciekawa co by było jak bym ciągnęła tą rzeźbę do końca, chyba bym zniknęła

ale Ciebie wysuszyło wiórek
dałaś czadu gratulacje
jesteś dobrym przykładem dziewczyny, która robi co musi i bez zbędnego pitolenia

nogi ładne, ale górę faktycznie trzeba przymasować. Oby masa przyszła tak ładnie jak rzeźba Miłej rege i gratuluję twardzielu