Olympic MMA Spam xXx.avi

maxwell rd

Tylko,ze ja trenuje na 60% swoich maksow,a z plecami nie mam problemow i nie mialem nigdy,nie rzucam sie na maksy,wiem kiedy skonczyc,nie mam juz 19 lat:(

To jakaś aluzja do mnie?

jak nie masz problemów z plecami to czemu tylko 60%? Jak się ma technikę to można robić i 100% i nie ma prawa się nic stać

Pewnie mu do ilości powtórzeń pasuje tyle akurat. Ja też właściwie maksów nie robię nigdy. Plus jeszcze jak robi FBW parę razy w tygodniu to od za dużych ciężarów mogło by być ciężko.

ja właśnie nie tak dawno wróciłem do porządnego dźwigania na siłce, jak robiłem klatę to na przetarcie 6 serii 10x65kg + 4 serie pompek mnie dobrze zmęczyło

FBW polega na dużych i coraz większych ciężarach.

Bo mialem dwa miesiace przerwy i zaczynam od 50-60%,dlatego.Bede lecial dlugofalowo do zimy,az do maksow...A aluzji do wieku nie mam,bo Ci zazdroszcze kroliku)A no i crossfity chce robic,2dni sila,2 crossfit,moze dam rade,a silowo tylko martwy,przysiad,push press,wycisk wasko/dipsy...

Heh, ja chcę dorzucić power clean i clean & jerk, ale weź się panie naucz techniki samemu

SiwYbks

Pretoriana sa koszulki:) W opolu np. Trejner ma;d i moj brat;d

pretoriana ale takie jak np nosi aldo ,dos santos itp ? czarne z zółtym logiem czy ten pretorian firma polska?

dajcie tytuły jakiś dobrych filmów rocznik 2006+ ,sensacja,horror,komedia albo jakaś akcyjka fajna byle nie dramat bo to muli

Intouchables -> zaj**ista komedia/dramat