B-REALJeśli chodzi o mleko to myślę, że jak ze wszystkim - z umiarem. Ja przeważnie tak 100-150ml do płatków i czasami do kawki jak mnie najdzie ochota. Na pewno bym nie brał UHT, tylko jak już pasteryzowane.
Ja codziennie rano tak z 250 do płatków. Niby jedną z zasad zdrowego odżywiania jest wypijanie dwóch szklanek mleka dziennie
"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko