Siwex33

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1097

przeczytanych postów

8986

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2016 (14:39)

Data rejestracji 30.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	PYT DOTYCZĄCE SPALACZU witam mam pytanko a mianowicie czy są na rynku dostępne spalacze tłuszczu nie podnoszące ciśnienia we krwi ? cała moja rodzina ma problemy z ciśnieniem i ja w wieku 25 lat tez mam już troszkę wyższe niż książkowe wiec nie chciał bym go jeszcze	5	2016-02-08 12:00
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY I POPRAWEK witam wszystkich serdecznie, mam trening rozpisany ale chciałbym w nim coś pozmieniać,popatrzcie niżej + oznacza ze wykonujemy ćwiczenie po ćwiczeniu, bez przerwy trening pierwszy: klatki piersiowa + barków + brzucha - wyciskanie sztangą na	4	2016-01-10 19:05
Odżywki i suplementy	PYTANIE NT. SPALACZY FATU witam wszystkich,mam pytanie a mianowicie czy istnieją spalacze tłuszczu nie podnoszące ciśnienia we krwi ? jestem na redukcji a rozmyślam o spalaczu lecz całą moją rodziną choruje na nadciśnienie i ja też w wieku 24 lat mam większe niż	4	2015-09-19 08:44
Trening dla początkujących	KLATA 2X W TYG witam zastanawiam się nad robieniem klaty 2x w tyg powiedzcie czy dobrze kombinuje: pon wyciskanie na ławce sztanga głową do góry wyciskanie na ławce sztangi na płasko brama chwyt z dołu unoszenie rąk przed siebie czw bądź pt hantle na skosie	6	2015-01-06 03:42
Trening dla początkujących	pytanie na temat treningu klatki piersiowej witam, nie raz spotkałem się z ludźmi robiącymi klatke 2x w tygodniu,jak wiadomo taki trening tylu ilu ma przeciwników tylu samo ma zwolenników i chciałbym się dowiedzieć co wy o tym sądzicie? jakie są plusy oraz minusy trenowania klatki 2 razy w	8	2014-05-22 14:28
Odżywki i suplementy	DO CYKLU DORZUCONY SPALACZ - PYTANIE witam ,od 2-3 tygodni biore no-xplode razem z kreatyną i właśnie dorzuciłem do tego spalacz viper z dymatize i moje pytanie jest następujące na etykiecie ze spalacza pisze w dt 1 kaps po sniadaniu 1 kaps po treningu a w dnt 1 kaps po śniadaniu i	4	2012-04-10 10:36
Odżywki i suplementy	PROSZE O PORADE witam ,wlasnie zakupiłem no xplode ,mono olimp i aminokwasy bcaa w płynie z aminostara i chce zapytać kogoś bardziej doświadczonego czy dobrze myśle co do brania tego: dt rano 3 kaps mono ,przed treningiem no xplode, po treningu 50ml amino na	6	2012-03-08 17:48
Odżywki i suplementy	pytanie na temat mało popularnej odrzywki witam ,miał ktoś stycznośc z tym suplem ? jeżeli tak to proszę napisać co o tym sądzicie http://img15.allegroimg.pl/photos/oryginal/20/65/45/60/2065456018	10	2012-01-24 18:28
Odżywki i suplementy	pytanie na temat mono:) jak dawkowac pracując w systemie 3-zmianowym ? rano i przed treningiem czy przed i po treningu ? czy jak ?;o	1	2011-10-04 10:39
Odżywki i suplementy	NO XPLODE + MONO OLIMP witam może mi ktoś powiedzieć jak dawkować owe suplementy? pracuje w systemie 2 zmianowym ,6-14 ,14-22 ,gdy mam na rano ćwicze kolo 16-17 a gdy na popołudniu gdzieś kolo 10 rano ,prosze o pomoc i z góry dziękuje	2	2011-08-24 08:55
Odżywki i suplementy	witam ,potrzebuje porady cześć jak w temacie chciałbym żeby ktoś pomogł mi odpowiedzieć na temat mojego dylematu a mianowicie nie wiem co dorzucić do mono z olimpu mam w planach polączyć to albo z no-xplode którego nigdy wczesniej nie stosowałem lub z nano vaporem pro	8	2011-07-03 11:20
Odżywki i suplementy	NANO VAPOR HARDCORE PRO SERIES PYTANIE witam ,stosował ktoś nano vapora hardcore pro series? nie moge go znaleść w dziale "opinie i zdjecia" wiec pytam tu ,lepszy od zwykłego nano ? jadłem zwykłego i był dla mnie kozak więc zastanawiam się nad tym nowym ale czy warto ?	7	2011-05-31 17:49
Zdrowie i Uroda	pytanko na temat alantanu witam ,świeży tatuaż moge smarować samym alantanem czy koniecznie musi to być alantan plus?	2	2011-05-08 15:25
Zdrowie i Uroda	tatuaż a rozciągniecie się skóry witam ,mam zamiar zrobić sobie tatuaż na bicepsie (strona wewnętrzna) ma być to napis i zastanawiam się czy przy treningu na siłowni ,dajmy na to pompie lub jakimś regularnym i nie dużym przyrostem może sie z nim stać coś nie ciekawego ? po jakim	6	2011-04-12 14:14
Po siłowni, o siłowni	siłownia a tatuaż w miejscu narażonym na pompe witam , mam zamiar zrobić sobie tatuaż na wewnętrznej stronie bicepsa i moje pytanie jest następujące czy przy jakis tam treningach bicepsa ,pompie lub nie dużych regularnych przyrostach masy mięśniowej tatuaż może ulec deformacji?	10	2011-04-12 14:20
Sztuki Walki	Mike Tyson vs Bob Sapp wtf? witam ,pewnie niejeden widział film na yt pod tytułem "mike tyson vs bob sapp" mogłby mi ktoś w skrócie wytłumaczyć czemu sapp rzucił się z łapami na mike'a i o co mniej więcej chodziło w pózniejszej wymianie zdań ?	14	2010-11-04 22:19
Scena MMA i K-1	pytanko może mi ktoś powiedzieć co oznacza skrót toe2toe?	6	2010-09-06 14:05
Odżywki i suplementy	nitro 2 i mega caps 1400 dt po sniadaniu 2 kapsułki po obiedzie 2 nitro przed treningiem i 2 kaps po treningu. dnt 2 kaps po sniad 2 po obiedzie 2 po kolacji moze byc?	6	2010-08-31 11:47
Odżywki i suplementy	Nitro II + mega caps 1400 witam ,nigdy nie łączyłem 2 suplementów więc moje pytanie jest proste ,jak łądować nitro 2ke i mono z olimpu mega caps 1400?	7	2010-08-03 10:29
Scena MMA i K-1	rozmiarówka ciuchów bad boy ? witam orientuje się ktoś mniej więcej jak wygląda rozmiarówka ciuchów bad boy ? na stronie nigdzie nie są podane rozmiary chodzi mi o to czy są przybliżone do normalnych ubrań czy w np mke wejdzie 190cio cm facet? prosze o odp.	1	2010-07-23 11:00
Doping	meta a dopalacze?	25	2010-04-22 16:59
Odżywki i suplementy	nitro II + ? witam chce zrobić cykla na nitro + coś jeszcze żeby było to naprawde mocne myśle nad nitro + halo ? jak uważacie ? a może coś innego ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak wiek: 19 waga:	4	2010-07-04 09:33
Scena MMA i K-1	zarobki gwiazd ufc? zawsze zastanawiało mnie to ile mogą wyciągać za walke tacy ludzie jak gsp ,silva, penn albo inni bardziej znani rzeźnicy ufc,ogolnie się o tym nie mówi lub ja osobiście nie słyszałem bo w boksie to wiadomo ,że stawka zazwyczaj się kreci kolo	7	2010-06-10 18:24
Doping	metka a czyrak ?	18	2010-05-19 21:15
Doping	gino czy lipo ? prosze o pomoc	3	2010-04-26 21:10
Doping	indyjski metanabol	12	2010-04-12 20:41
Sztuki Walki	zarobki znanych thaiboxerów intryguje mnie pytanie ile może dostawać za walke taki znany thaiboxer jak np. ramon dekkers ,ciekawi mnie czy te ich stawki są chodź trochę podobne do stawek bokserów chodź nie sądzę bo w boksie to reklamy itp robią też swoje. jeżeli ktoś mniej	6	2010-04-06 10:04
Doping	pierwszy cykl metanabolu ,proszę o pomoc	5	2010-03-30 13:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Test Core	2016-11-08 14:39
Odżywki i suplementy	Test Core	2016-11-08 13:02
Odżywki i suplementy	Test Core	2016-11-06 09:56
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 84: Silva vs. Bisping – wyniki i dyskusja	2016-02-27 22:05
Odżywki i suplementy	PYT DOTYCZĄCE SPALACZU	2016-02-08 12:16
Odżywki i suplementy	PYT DOTYCZĄCE SPALACZU	2016-02-08 12:14
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY I POPRAWEK	2016-01-10 20:44
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY I POPRAWEK	2016-01-10 19:34
Scena MMA i K-1	UFC on FOX 17: Dos Anjos vs. Cowboy 2 wyniki i dyskusja	2015-12-20 01:53
Scena MMA i K-1	UFC on FOX 17: Dos Anjos vs. Cowboy 2 wyniki i dyskusja	2015-12-20 01:51
Odżywki i suplementy	PYTANIE NT. SPALACZY FATU	2015-09-19 10:29
Trening dla początkujących	KLATA 2X W TYG	2015-01-06 15:02
Trening dla początkujących	KLATA 2X W TYG	2015-01-06 14:28
Trening dla początkujących	KLATA 2X W TYG	2015-01-06 14:10
Sztuki Walki	Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36)	2014-11-08 21:35
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 53: Nelson vs Story na żywo!	2014-10-04 19:00
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 53: Nelson vs Story na żywo!	2014-10-04 18:59
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 53: Nelson vs Story na żywo!	2014-10-04 18:56
Scena MMA i K-1	Czy za późno na trenowanie? witojcie w mma spamie	2014-08-09 17:03
Scena MMA i K-1	UFC 173: Barao vs. Dillshaw – wyniki i dyskusja	2014-05-27 00:17
Trening dla początkujących	pytanie na temat treningu klatki piersiowej	2014-05-23 18:06
Trening dla początkujących	pytanie na temat treningu klatki piersiowej	2014-05-22 18:05
Scena MMA i K-1	Nokaut w walce dzieci na rawickiej gali sportów walki	2014-05-03 11:22
Scena MMA i K-1	Nowy spam tutaj będzie!	2014-03-13 19:16
Scena MMA i K-1	Thiago Silva aresztowany !!!	2014-02-08 17:10
Scena MMA i K-1	Thiago Silva aresztowany !!!	2014-02-08 03:50
Scena MMA i K-1	Thiago Silva aresztowany !!!	2014-02-07 20:27
Scena MMA i K-1	UFC 166 - wyniki i dyskusja po gali.	2013-10-20 11:04
Scena MMA i K-1	Cain Velasquez vs Dos Santos 3 - oficjalnie w październiku!	2013-10-19 08:31
Scena MMA i K-1	KSW 24 - Wyniki i Dyskusja	2013-09-29 17:49