DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

Ale ja nie pisze, ze pale miesnie o.O
To sie nazywa palenie wewnatrzmiesniowe. Poszukalem na ten temat, ale znalazlem jedynie o treningu z ciezarami.

Cokta, a co myslisz o treningu na wyciagu? Gornym i dolnym oczywiscie. Na pewno Mozna przecwiczyc kilka partii, no i lepsze niz maszyny(bo tutaj jest tez naturalny ruch jak w cwiczeniach z wolnym ciezarem), a wyciag i tak tanszy :)

Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-07-16 18:17:34

Parę ćwiczeń idzie z tym zrobić: wiosłowanie, pull through, ściąganie do klatki, uginanie i prostowanie ramion

Nawet nie kilka partii, a wszystkie.. nawet na czworoglowe uda mozna linke wyciagu gornego zawiazac wokol stopy i wykonywac step.

Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-07-16 18:26:23

https://www.sfd.pl/Długość_życia_plemników.-t466468-s2.html Chłopaki, ludzie w dziale Zdrowie Was potrzebują

Nie zmieniaj tematu bo temat wyciagu jest dla mnie wazny ;p

musialem odpowiedziec na dl zycia plemniwkow

Sorry, ale nie mogłem się powstrzymać Zaś tam nasi wparują i się posypią żółte kartki

Krzyh, wiedz że ostatni raz już tu piszę z tego konta, czekam tylko na Cokte żeby było fer

taka okazja nie mogę się oprzeć