SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 35880

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728913
Jak na razie Cokta zrobil tak,ze ma tylko 11 pierwszych powt zaliczonych-reszta wszyscy ok.Licze zaliczone podejscia a nie technike-Na zawodach w mc wiekszosc robi nie technicznie-bo na max ciezarach po prostu niektore miesnie sa troche słabsze i traci się prawidłową technike.

mrocznyy-to robil twoj brat mrocznyy ,czy ty masz ten nick a brat startuje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 878 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38975
To znaczy to jest moje konto i głównie ja się udzielam . Jednak on startuje od początku w tym konkursie , a ja zamierzam wystartować od lipca. Czy to nie bęzie probem , czy będzie potrzebne nowe konto ?

W pogoni za lepszej jakości życiem...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031
Masti tylko taka luźna dyskusja Nic pod konkurs nie mówię bo to Ty oceniasz i tak powinno być a nie stu krzykaczy

Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-06-09 19:55:55

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728913
najlepiej załóż drugie,bo beda problemy :)

Startowac mozesz ale do 22:00 musisz sie zglosic-bo jako mrocznyy licze brata.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1774 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50468
Z tego co wiem to nowe ćwiczenia także dzisiaj wstawiamy

Mam wielką prośbę do startujących
wiem że nowe ćwiczenie wstawiamy z ilością powt 10
ja wykonałem je z ilościa powtórzen 7 (+doczepiony ciężar) czy zgodzicie się abym je wstawił?
nie będę miał zbytnio aktualnie jak nagrać nowego filmu

Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2012-06-09 20:04:50

http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031
Jedni się zgodzą inni nie, najlepiej niech MASTI zdecyduje i już

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7526 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385566
Luk_aszz wrzucaj filmik i pochwal sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728913
powtorzenia maja ograniczyc ciezary-jezeli nie jest to zbyt wysoki do danego cw-to zobaczymy-ale wtedy pkt za cw dla zadajacego obnize...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7526 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385566
dobra wrzucam swoj poprawiony filmik mozecie pisac i krytykować

30razy 65kg

zrobiłbym wiecej ale nie wiem czemu jak w głowie zaprogramowalem sobie 30 powtórzen to odstawiłem po 30 a miałem siły na wiecej



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986
naliczyłem 31
chyba że źle liczę

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwsze kroki:)

Następny temat

czy to bezpieczne ?

forma lato