Dotka SUPER!!
od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)
http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html
Ja roznice widze
Neysha problem w tym że jem dosyć monotematycznie. A większość potraw raczej jest mało skomplikowana, bo nie mam czasu na takie pierdoły
REGE –(2 DZIEŃ)
Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Właśnie jem brokuły. Relacja później
Dziś lampka wina w pracy w padła. Ale ciastu się oparłam
Kolacji nie będzie... obiad mnie za dobrze trzyma
TRENING
Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum i ćwiczenie m. kegla kilka razy w ciągu dnia.
Burpree – Challange – 25 szt.
MISKA
6:00 Placek z 3 jajek z mielonym sezamem i siemię lniane, banan, ananas (przyprawy: cynamon, kakao) garść pistacji.
9:00 lampka wina.
10:00 łosoś wędzony, ryż brązowy, musztarda Dijon, sałata.
12:00 wątróbka z cebulą i ryżem brązowym, sałata.
17:00 3 jajka sadzone, boczek wędzony, ryż brązowy, garść pistacji, trochę słonecznika i rodzynek.
Suplementy cynamon, tran, melisa, mięta.
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
GRATULUJĘ WYTRWANIA 3 M-CY
No i efekty - jest Ciebie zdecydowaine mniej
Widać ładnie róznicę w górze ,łapki nabierają kształtów.
Gratuluję ładnych spadeczków z góry i brzucha, z bioder znikomo, widać, że tam tłuszczyku nie było do cięcia. Bardzo fajnie widać na pierwszym zdjęciu jak pozbyłaś się wiszącego brzusia - zdjęcie przodem Mało tego brzuch wygląda duużo lepiej, a przodem bardzo dobrze bym rzekła
Fajnie, że jesteś już na takim etapie spadków i wyćwiczenia poporodowego. ja daleko w tyle, ale będę gonić.
Jeszcze raz gratki!!! życzę kolejnych efektów i realizacji celów - zadka 3D i węższej talii /sobie też tego życzę, zwłaszcza zadka 3D/
pozdr
REGE –(3 DZIEŃ)
Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu
Dziś bardziej głodna jestem niż wczoraj
Po za tym mam wrażenie, że wróciły problemy z wypróżnianiem. Chyba nie służy mi większa ilość tłuszczu w diecie
TRENING
Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum i ćwiczenie m. kegla kilka razy w ciągu dnia.
Burpree – Challange – 26 szt.
MISKA
6:00 Placek z 3 jajek z mielonym sezamem i siemię lniane na wierzch mleczko kokosowe i ananas (przyprawy: cynamon, kakao) garść pistacji.
10:00 łosoś wędzony, ryż brązowy, musztarda Dijon, sałata, rzodkiewka
12:00 wątróbka z cebulą i ryżem brązowym, sałata.
17:00 pstrąg pieczony, sałatka jakaś, ryż brązowy, ogórki kwaszone
19:00 Dwa małe kotleciki z mielonej łopatki z ryżem i jajecznica z dwóch jaj z pieczarkami i papryką
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-05 19:08:11
REGE –(4 DZIEŃ)
Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu
Dwulatek czasem bardziej wykańcza niż dobry trening. Wystarczy pół godziny histerii bo nie chce myć zębów, a potem drugie pół bo nie chce się ubierać Wszystko nie i nie i nie…. Masakra jakaś… Najgorsze w tym wszystkim, to to, że i tak innej drogi nie ma, jak konsekwencja.
TRENING
Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum i ćwiczenie m. kegla kilka razy w ciągu dnia.
Burpree – Challange – 27 szt.
MISKA
6:00 Placek z 3 jajek z mielonym sezamem i siemię lniane na wierzch mleczko kokosowe i ananas i truskawki (przyprawy: cynamon,) garść pistacji.
10:00 3 jaja na twardo, ryż, ogórki kwaszone, rzodkiewka
12:00 wątróbka z cebulą i ryżem brązowym, sałata.
17:00 kotlety mielone z łopatki wieprzowej. ryż brązowy, ogórki kwaszone, kalafior, migdały całe.
19:00 Odżywka, wiórki kokosowe.
Suplementy cynamon, tran, melisa, mięta, magnez, witamina c.
Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-06 21:31:53
Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...
Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html
Dieta dla kobiety 60 lat
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- ...
- 57