ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12163 Napisanych postów 160718 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235602

k***a widzialem to

hahaha

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7531 Napisanych postów 49565 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385687

koleś wymiata

, czekam na podsumowanie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

TomQ widzisz, suple ma, sztangę ma, może do konkursu go wezmiemy?

ja się od niego technik bokserskich zdecydowanie musze nauczyć, i widziałem tez tam hizageri

No sobota daleko, spokojnie

"Trzeba dzwonić do pudliszek że im pulpet sp******ił"

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-05-23 11:36:48

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-05-23 11:37:25

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

ArturJasio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50502

Haha nie mogę z tych filmików

Dobra spadam zaraz na rower ;) A podsumowanie będzie tak jak mówiłem w sobotę do ok 12

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

...

ArturJasio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50502

DZIEŃ 61

- 15 min halówki na pełnych obrotach (mecz w szkolnej lidze)
- 60 min roweru

Posiłek 3:

Odczucia: dziś znowu mieliśmy meczyk to lało się ze mnie porządnie bo strasznie gorąco było na hali ale mecz wygrany ;) dziś poszedłem do szkoły w takiej dopasowanej koszulce to co chwile od koleżanek słyszałem teksty typu "schudłeś","brałabym" itp.

Ale bardzo mnie to motywuje do dalszej pracy bo nie tylko ja zauważam efekty bo i inni ;) Choć ćwiczę dla siebie a nie dla kogoś