ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

jaki nerwoból ?
na kaltke wiecej niz w przysiadzie ?

...

TheGladiators

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1068 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23776

BPL-G nie on jedyny bierze więcej na klate niż na przysiad. Ja np. na klate wycisne raz 90kg a w przysiadzie to 80

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__TheGladiators-t1085175.html ROAD TO BESTMODE - Męska Sylwetka, Sopot 2016

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

świadczy to tylko o tym ze sie op*****lacie na przysiadach

...

ArturJasio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50502

Nerwoból pleców ;/ Boli jak cholera pod lewą łopatką.
Wiem nogi olewałem sobie dłuższy czas bo nie miałem stojaków mam je od września dopiero choć do nóg zbytnio szczerze powiedziawszy się nie przykładałem i nie szalałem z kg bo zawsze ćwiczyłem sam bez asekuracji.

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

...

TheGladiators

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1068 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23776

No bez asekuracji to nie ma co ryzykować samemu.

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__TheGladiators-t1085175.html ROAD TO BESTMODE - Męska Sylwetka, Sopot 2016

...

ArturJasio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50502

BPL-G masz w zupełności rację :D Ale prawie każdy jak zaczyna ćwiczyc to nogi olewa :D

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

TheGladiators
No bez asekuracji to nie ma co ryzykować samemu.

akurat asekuracja to przy klatce tez jest potrzebna przy przysiadach zawsze w razie czego mozna za plecy zrzucic
poza tym jakie sa roznice miedzy wynikami w siadach a wyciskaniu to wystarczy zobaczyc na wyniki w zawodach TS

ArturJasio
Ale prawie każdy jak zaczyna ćwiczyc to nogi olewa

i tu jest meritum sprawy
wyjatkiem rowniez nie bylem i gdzies przez pierwsze 2 lata w ogole ich nie cwiczylem

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-04-13 22:59:57

...

ArturJasio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50502

Powoli nadrobię ten przysiad ;)

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Dalej Cie to boli ? Jaki to jest ból ?

Jak kontuzja, odpuść te dwa treningi do rozliczenia, ewentualnie same aeroby Ci wymyśle. Ja dziś wróciłem od fizjoterapeuty po zastrzyku w bark także, kontuzji nie olewamy.

W tym temacie nie dajemy sogów moderatorom

Co do przysiadu, ja CI DAM MNIEJ KUTWA!

BPL wiem, w zasadzie można robić co się chce w niej, ja np. kopałem 4s lewa mawashi jodany, 4s prawą to samo :) dwa DNI do KOŃCA NA PEŁNEJ !

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-04-14 04:02:06

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

ArturJasio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50502

Boli mnie wtedy gdy np. mięsień się naciąga lub jak szybko wymach**ę ręka, ogólnie jak ruszam.Podsumowanie wrzucę jutro ;)

Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-04-14 18:31:11