Rejestracja

ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: arturjasio , galeria

Ilość wyświetleń tematu: 62084

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50501

Aktualna forma:
Waga 82 kg
Bic 40 cm
Klatka 106 cm
Pas 88 cm

Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-10-21 21:22:54

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

jest dobra robota, cieszę się, że to Ciebie wybrali do konkursu i to ja Cie prowadziłem :)

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50501

Ja również się cieszę, że mogłem z Tobą współpracować ;)

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

...

Steven_Seagal

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 7582 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16667

Dobrze.

Być jak Steven !

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50501

Od jutra ruszam z delikatną redukcją, chcę zjechać poniżej 80 kg i zacząć masować.

Wymiary:
Waga 84 kg
Wzrost 181 cm
Pas 92 cm
Klata 107 cm
Bic 41 cm
Udo 60 cm
Łydka 41 cm

Foty:

Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-12-02 20:09:01

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 37572

Nie chce być nie miły, ale nie wygląda to na 41 cm w bicepsie :)

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50501

Zgadzam się z Tb, że nie wygląda na tyle bo biceps mam słaby, ale obwód ramienia to nie tylko biceps ale również i triceps, który w moim przypadku sporo nadrabia ;)

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 37572

Widzę, że masz ten sam problem co ja czyli mięcho na klacie ;

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50501

Niestety :/ Próbuję różnych sposobów na jej rozbudowanie, ale widać jak jest :/

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 37572

Przedramię też musisz zacząć tyrać bo coś słabo wypada na tle reszty ;) Ale będzie dobrze;)

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Suplementacja na siłe, spadek wagi o 10 kg

Następny temat

DZIENNIK KONKURSOWY by chackudd Podsumowanie str. 39

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły