SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ArturJasio-galeria: str 23,41,44,45,46,48

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 62100

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ArturJasio
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50501
DZIEŃ 50 (wypiska wczorajsza)



Wczoraj u mnie straszna pogoda cały czas lało i strasznie wiało i nie wybrałem się na aero Ale dziś już idę bez względu na pogodę ;)





Posiłek 1:



Posiłek 2:



Odczucia: muszę trochę przypilnować w diecie tłuszczy bo za dużo ich ;)

Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-05-13 10:44:50

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Steven_Seagal
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 7582 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16667
Tyraj dalej będzie dobrze bo już progres jest.

Być jak Steven !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ArturJasio
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50501
No to jest wiadomo ;) Na wakacje będzie git :D

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Steven_Seagal
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 7582 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16667
A jak spodnie już musialeś wymienić >?

Być jak Steven !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ArturJasio
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50501
Niestety :( Spodnie które były przed redukcja dobre w pasie (nawet trochę ciasne) teraz przechodzą przez biodra :D Trzeba na dresy się przerzucić :D

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11128 Napisanych postów 51320 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816
E tam...pasek jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ArturJasio
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50501
No wiem, że jest ale strasznie nie wygodnie teraz jak ściskam paskiem i te spodnie tak się zwijają :D

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Steven_Seagal
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 7582 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16667
Też tak miałem i wygląda to kijowo .. nowe kupić , a że fajna pogoda tuż tuż to dresik najlepszy :)

Być jak Steven !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910
wyrośnie mi tu chuligan jeszcze;D

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html 
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ArturJasio
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 50501
Hah :D Obiecuję, że nie będę śmigał w dresie :D

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementacja na siłe, spadek wagi o 10 kg

Następny temat

***DZIENNIK KONKURSOWY by chackudd*** Podsumowanie str. 39

WHEY premium
Polecane artykuły
Jak spalić 1 kg tłuszczu? Ile trzeba ćwiczyć żeby schudnąć 1 kg?

Jak spalić 1 kg tłuszczu? Ile trzeba ćwiczyć żeby schudnąć 1 kg?

Zagadnienie wymaga szczegółowego omówienia, gdyż niestety wiele zmiennych ma wpływ na wynik. Redukcja tkanki tłuszczow...

Czy trening partii mięśniowej 2 razy w tygodniu to dobry wybór?

Czy trening partii mięśniowej 2 razy w tygodniu to dobry wybór?

Istnieją dwa główne modele treningu: całe ciało na jednej sesji (FBW) lub warianty treningu dzielonego (np. połowa ciała...

Czy warto trenować na sprzęcie na świeżym powietrzu?

Czy warto trenować na sprzęcie na świeżym powietrzu?

Regularny trening jest istotny, choć nie najważniejszy dla poprawy stanu zdrowia czy zmniejszenia ilości tłuszczu w ciel...

Masa i redukcja jednocześnie. Sześciopak w 30 dni. Fakty i mity!

Masa i redukcja jednocześnie. Sześciopak w 30 dni. Fakty i mity!

W co drugiej reklamie spotyka się sugestie, że możliwe jest zbudowanie 10 kilogramów masy mięśniowej miesięcznie lub poz...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły